إختاري حبوب فطور غنيّة بالألياف لكن شبه خالية من السكر حتى تمنحكِ وأفراد أسرتكِ الشّعور بالامتلاء والشبع فترةً طويلة. فالمعروف عن السكر أنه يمنح الجسم الإحساس بالشبع فترةً مؤقتة، بحيث يعود الجوع للسيطرة سريعاً بعد تناوله، عدا عن أنّ مضاره على الصحة كثيرة..
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
