جمالكِ في صحنكِ

جمالكِ في صحنكِ
title

جمالكِ في صحنكِ

جمالكِ في صحنكِ
title

جمالكِ في صحنكِ

جمالكِ في صحنكِ
title

جمالكِ في صحنكِ

جمالكِ في صحنكِ
title

جمالكِ في صحنكِ

جمالكِ في صحنكِ
title

جمالكِ في صحنكِ

جمالكِ في صحنكِ
title

جمالكِ في صحنكِ

جمالكِ في صحنكِ
title

جمالكِ في صحنكِ

جمالكِ في صحنكِ
title

جمالكِ في صحنكِ

الجمال ايضًا تجدينه في الصحن. تغذية سليمة تمنحكِ بشرة جميلة، أظافر قوية، وشعراً لامعاً وقوياً. وهناك بعض الأطعمة تقي جمالكِ من أي تأثير. إليكِ القائمة:

صفار البيض لأظافر قوية:

هو غنيي بفيتامين (ب 8 )، ويمنح العناصر اللازمة والضرورية لتقوية الأظافر.

طلاء الاظافر بين جمال اليدين والامراض الجلدية.

السمك لشعر قوي:

وهو من الأطعمة الاساسية لتغذية الشعر فهو غني بالبروتين والأحماض الأمينية، ويُعطي فروة الرأس العناصر الضرورية لنمو الشعر وحيويته ولمعانه.

البندورة للحماية من الشمس:

هي تحمي من أضرار أشعة الشمس، فالليكوبين الذي يُعطي هذه الثمرة اللون الاحمر هو مضاد للاكسدة وهو المسؤول عن حماية البشرة من أشعة الشمس.

الأفوكادو لمعالجة الجفاف:

هو يُعالج البشرة الجافة، هذه الفاكهة غنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة ، التي تعزز ترطيب الجلد، كما أنّه غني بفيتامين E الذي يحمي البشرة من الجفاف.

القمح ضد شيخوخة الجلد ولنمو الشعر:

غني بالمواد المضادة للأكسدة، بما في ذلك فيتامين (E ) الذي يحمي الخلايا ويُكافح الشيخوخة. كما أنها تحتوي على فيتامين (B) لنمو الشعر.

الشوكولا أصل جمالكِ:

هو من أفضل مضادات الاكتئاب الطبيعية. اختاريه دون سكر أو بكمية قليلة والاسود هو الافضل.

الخوخ ضد التجاعيد:

هذه الفاكهة تُحارب تجاعيد البشرة التي تؤثر عليها العوامل اليومية ويُكافح الشيخوخة بفعل احتوائه على مضادات الأكسدة.

البصل الأخضر لبطن مسطح:

اذا كنتِ تُعانين من مشاكل في الجهاز الهضمي، عليكِ بالبصل فهو يحتوي على الألياف التي تمنحكِ بطنا مُسطحا.

إكسير الليمون لبشرة بلا تجاعيد.



إختبار الشخصية

هل تُربّين طفلاً ذكيّاً؟