القيلولة المنتظمة للأطفال أمر مهم لا بل ضروري لنموهم ليس الجسدي فحسب بل الذهني كذلك وهذا ما أشارت اليه الدراسات والتي أفادت أن القيلولة أكثر تأثيرًا بنمو دماغ الطفل من النوم المسائي.
من هنا وبناء على هذه المعطيات و فوائد القيلولة الأخرى التي عرفناك عليها في مقالات سابقة ولأنك أيضًا تتساءلين كم مرة يحتاج طفلك للنوم في اليوم بحسب عمره سنجيبك عن تساؤلاتك هذه من خلال الجدول التالي.
- منذ صفر الى 3 أشهر: يحتاج طفلك للنوم من 4 الى 6 ساعات متقطعة من النوم نهارًا أي من 4 الى 6 قيلولات تقريبًا.
- من 4 الى 5 أشهر:يحتاج طفلك للنوم من 3 الى 4 ساعات متقطعة من النوم نهارًا أي من 3 الى 4 قيلولات تقريبًا.
- من 6 الى 7 أشهر: يحتاج طفلك للنوم من ساعتين الى 3 ساعات متقطعة من النوم نهارًا ما يعادل 3 قيلولات.
- من 8 الى 9 أشهر: يحتاج طفلك للنوم من ساعتين الى 3 ساعات في اليوم أي 2 الى 3 قيلولات.
- من 10 الى 12 شهرًا: طفلك بحاجة للنوم منساعتين الى 3 ساعات بمعدل قيلولتين في اليوم.
- من 13 الى 14شهرًا: طفلك بحاجة للنوم من ساعتين الى 3 ساعات بمعدل قيلولتين او ثلاثة في اليوم.
- من 15 الى 18 شهرًا: يحتاجالطفل في هذا السن الى النوم من ساعتين الى 3 ساعات في اليوم وبمعدل قيلولتين او ثلاثة.
- من 18 الى 24 شهرًا: طفلك بحاجة للنوم من ساعتين الى 3 ساعات في قيلولة واحدة.
- من 24 الى 36 شهرًا: وأخيرًا، في هذا السن يحتاج طفلك للنوم مرة واحدة من ساعة الى ساعتين في اليوم.
إقرأي أيضًا: فوائد نوم الرضيع بمفرده في السرير
