عبير.عقيقي عبير.عقيقي 04-12-2020
جدول النوم المناسب للأطفال بحسب الفئات العمرية

في هذه المقالة نكشف لك عن جداول نوم الأطفال من حديثي الولادة الى اطفال الروضة لتساعدي طفلك على النوم بحسب عمره لأن النوم لا يريحه فقط وإنما يساهم في نمو ايضاً.

ias

تختلف المدرسة الفرنسية في طب الأطفال عن المدرسة الأميركية في عملية تحديد نوم الأطفال. ففي حين توصي المدرسة الأميركية بإطعام الطفل كل 3 ساعات حتى ولو كان نائماً، توازي المدرسة الفرنسية ما بين أهمية النوم والطعام. وفي كل الأحوال، استشيري طبيبك في هذا الخصوص إذ قد يحتاج طفلك لأن ينمو من خلال شرب الحليب وبالتالي تكون عملية إيقاظه مهمة. وفي ما يلي، أشاركك بجدول فترات نوم الطفل منذ ولادته وحتى عمر الروضة، إذ هناك انماط متعددة لنوم الاطفال.

حديثو الولادة من الولادة الى 3 أشهر

إنّ فترة النوم المثالية لحديثي الولادة تتراوح بين 14 إلى 17 ساعة يوميا.ً رغم أنّ بعض الأطفال في هذا العمر يكتفون بالنوم 11 ساعة، في حين يحتاج البعض الآخر إلى 19 ساعة. لا تقلقي إزاء ذلك، لأنّ الأمر يعود لأسباب طبيعية إذ يطلق جسم الطفل الحديث الولادة هرمونات معينة أثناء النوم، ضرورية لنمو قدراته التعليمية.

الرضع من الشهر الرابع الى 11 شهراً

بعد سن الثلاثة أشهر، يعتاد جسم طفلك على إيقاع نوم منتظم وقد تدركين ذلك بنفسك. إذ يصبح بحاجة إلى فترات نوم أقل خلال النهار، بسبب اعتياده على النوم ليلاً. ورغم ذلك تبقى فترات النمو خلال النهار ولوقليلة مهمّ لنمو جهاز طفلك المناعي.

الأطفال الصغار من عمر سنة الى سنتين

إنّ فترة النوم المثالية للأطفال الصغار هي ما بين 12 و15 ساعة يومياً. وإذا كان طفلك ينام أقل من 10 ساعات، فقد يكون ذلك تعبير عن التعب، وبدلاً من النوم يفرط طفلك بالنشاط. وفي هذا الإطار، تشير بعض الدراسات إلى أن الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة قد يحتاجون إلى مزيد من النوم خلال النهار.

أطفال الروضة من ثلاث سنوات الى 5 سنوات

تشير دراسة بريطانية إلى أنّ الأطفال ما بين 3 الى 5 سنوات يحتاجون إلى النوم من 10 إلى 13 ساعة يومياً، وإذا قلة فترة النوم عن 8 ساعات يومياً يجب استشارة الطبيب لأن ذلك قد يعرضهم الى مشاكل سلوكية.

وفي الختام، هناك معتقدات خاطئة حول نوم الأطفال فلا تصدقيها، بل اتبعي حدسك مع طفلك واستشيري الطبيب في حال لاحظت اي خلل في جدول نوم طفلك.

الأمومة والطفل الأم والرضيع الأم والطفل الام الكلاسيكية العناية بالرضيع رعاية الطفل نوم الاطفال نوم الرضيع

مقالات ذات صلة

ما هو الطلق الصناعي
الحمل ما هو الطلق الصناعي ولماذا قد تحتاجين إليه قبل موعد ولادتك؟
كلّ ما تودّين معرفته..
انسداد الانف عند الرضيع
الأمومة والطفل انسداد الانف عند الرضيع: متى يكون خطرًا ويستدعي زيارة الطبيب فورًا؟
كلّ ما تودّين معرفته..
كيف تُنجبين طفلًا عبقريًا؟
الأمومة والطفل كيف تُنجبين طفلًا عبقريًا؟ السر لا علاقة له بالجينات!
اتّبعي هذه الخطوات..
عن أول مرة بكيت بسبب طفلي
الأمومة والطفل عن أول مرة بكيت بسبب طفلي.. ومتى حسّيت إنني أم فعلًا
هل الرضاعة الطبيعية تنحف
الأمومة والطفل هل الرضاعة الطبيعية تنحف؟ إليكِ ما يحدث لجسمكِ فعلاً بعد الولادة!
الإجابة الطبيّة الدقيقة..
هل كنتِ تعلمين أن حليبك يتكيّف مع الساعة؟ اكتشفي السر العلمي وراءه!
الأمومة والطفل هل كنتِ تعلمين أن حليبك يتكيّف مع الساعة؟ اكتشفي السر العلمي وراءه!
معلومة ستغيّر طريقتك في الرضاعة!
جدول الرضاعة الطبيعية
الأمومة والطفل جدول الرضاعة الطبيعية حسب عمر طفلكِ: لا تتبعي عشوائيًا بعد اليوم!
الدليل الشامل في متناولكِ..
طريقة نوم الرضيع بالصور
الأمومة والطفل طريقة نوم الرضيع بالصور: دليلك الكامل لجعله ينام في 5 دقائق فقط!
اتّبعي هذه التوجيهات..
أول 40 يوم بعد الولادة
ما بعد الولادة أول 40 يوم بعد الولادة: اعتني بنفسكِ بدون شعور بالذنب
خطوات تُعيد لكِ طاقتكِ
مأكولات تُهدّد حياة طفلكِ دون السنة
الأمومة والطفل إحذري هذه الأطعمة! 5 مأكولات تُهدّد حياة طفلكِ دون السنة
توقّفي فورًا قبل أن تُدمّري مناعته!
متى يبدأ التسنين عند الرضيع
الأمومة والطفل متى يبدأ التسنين عند الرضيع؟ اكتشفي الإجابة التي تُفاجئ كل أم جديدة!
ليس كما تعتقدين!
البلغم عند الرضع حديثي الولادة
الأمومة والطفل البلغم عند الرضع حديثي الولادة: متى يُعدّ طبيعيًا ومتى يستدعي القلق؟
الرأي الطبّي الواضح..

تابعينا على