سنكشف لكِ عن سبب انتفاخ القدمين للحامل في الشهر الخامس في الأسطر القادمة من هذه المقالة الجديدة على موقعنا الرسميّ “عائلتي”، والتي سنقدّم لكِ من خلالها أهمّ التفسيرات لهذه المشكلة التي تُعَدّ من بين أبرز المشاكل التي تواجه الحامل، مع إعطاء أهم النصائح والتوجيهات للتخلّص منها.
تعتبَر فترة الحمل من أكثر الفترات الحسّاسة التي تمرّ بها المرأة، حيث تواجه العديد من التحدّيات والمشاكل على جميع الأصعدة بشكلٍ عام، وعلى الصعيد الصحّي بشكلٍ خاص، ممّا يدفعها للبحث عن الأسباب والحلول للتخفيف من المخاطر.
الأسباب المحتملة لهذه المشكلة
تتعدّد اسباب انتفاخ القدمين للحامل في الشهر الخامس وتختلف باختلاف الحال الصحيّة التي تتمتّع بها المرأة والعادات اليوميّة التي تمارسها، إلّا أنّها وبجميع أشكالها تسبب وجع الرجلين للحامل في الأشهر الأخيرة على وجه الخصوص، لذلك سنكشف لكِ في ما يلي عن أبرزها:
احتباس السوائل
يُعَد احتباس السوائل من أكثر الأسباب شيوعًا لانتفاخ القدمين، حيث يتزايد إنتاج الهرمونات أثناء الحمل، ممّا يؤدي إلى تجمّعها في أنحاء مختلفة من الجسم، بما في ذلك القدمين.
ضغط الرحم
إنّ زيادة حجم الرحم أثناء الحمل يسبب ضغطًا إضافيًا على الأوعية الدموية، ما يعوق تدفّق الدم من القدمين إلى القلب بشكل فعّال وطبيعيّ.
زيادة الوزن
إنّ زيادة الوزن الطبيعية خلال فترة الحمل تضع ضغطًا إضافيًا على الجسم بشكلٍ عام، وعلى الأقدام بشكلٍ خاص، ممّا يؤدّي إلى تورّمها وانتفاخها.
انخفاض مستويات البروتين
قد يؤدّي انخفاض مستويات البروتين في الدم إلى انتفاخ القدمين، حيث حيث أنّ هذا العنصر الأساسيّ يؤدّي دورًا هامًا في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم.
ارتفاع درجة الحرارة
في فصل الصيف، قد يؤدي ارتفاع درجات الحرارة إلى توسع الأوعية الدموية وزيادة فرص انتفاخ القدمين وتورّمها بشكلٍ غير طبيعيّ.
كيفيّة التعامل مع هذه المشكلة
من أجل التخلّص من انتفاخ القدمين للحامل في الشهر الخامس بأسرع وقت، لا بدّ من اتباع بعض الخطوات والنصائح التوجيهات التي سنكشف لكِ عنها في ما يلي:
- الراحة: عليكِ اختيار أحذية مريحة والابتعاد عن الأحذية ذات الكعب العالي.
- ممارسة التمارين الرياضية البسيطة: تساعد ممارسة التمارين الرياضيّة في تعزيز الدورة الدموية.
- شرب كميّأت كافيةمن الماء: إنّ شرب كمية كافية من الماء يساعد في دعم دورة السوائل في الجسم.
- تجنب الحرارة الزائدة: من الضروريّ الابتعاد عن درجات الحرارة المرتفعة والبقاء في أماكن باردة.
- التدليك: يساعد تدليك القدمين بلطف على الدورة الدموية.
في الختام، نذكّرك بضرورة استشارة الطبيب المختصّ في حال المعاناة من هذه المشكلة من أجل الحصول على التشخيص والعلاج المناسبين، ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وقدّمنا لكِ مجموعة فواكه تساعد على تثبيت الحمل وتخفيف خطر الإجهاض.
