مصدر الصورة: Image by ArthurHidden على Freepik
سنكشف لك عن المعدل الطبيعي للجماع في اليوم في الاسطر القادمة من مقالتنا الجديدة على موقع عائلتي، والتي سنخبرك من خلالها عن فوائد ممارسة العلاقة الزوجيّة بشكلٍ منتظم ودورها الاساسي في تأسيس حياة زوجية سعيدة.
لاشكّ أنّ العلاقة الزوجيّة تمثّل جزءًا كبيرًا وأساسيًا في تحقيق السعادة والرضا في الحياة الزوجيّة، حيث أتّها تحرّك المشاعر والأحاسيس بين الطرفين وتشعل نار الحبّ والإثارة في آنٍ واحدٍ، لذلك لا بدّ من المحافظة على انتظامها والعمل على تحسينها في ما يرضي الشريكين.
كم مرّة يمكنك ممارسة العلاقة الحميمة يوميًا؟
ما هو المعدل الطبيعي للجماع في اليوم ؟ في الحقيقة لا يوجد عددًا معيّنًا لممارسة العلاقة الجنسيّة في اليوم، بسبب اعتماد ذلك على الحال الصحيّة التي يتمتّع بها الشريكين، وعلى الرّغم من ذلك يُنصَح باتّباع دليل الوضعيّات لتحقيق التناغم الجسدي في العلاقة الزوجية وممارسة الجماع مرّة في الأسبوع على الأقل لمدّةٍ تتراوح بين 13 و17 دقيقة، مع الإشارة إلى ضرورة ممارستها بطريقةٍ متناسقةٍ ومتزامنةٍ لضمان تجنُب مشاكل الجماع.
فوائد الجماع المنتظَم
بعدما أخبرناك عن المعدل الطبيعي للجماع في اليوم، سنكشف لك عن أبرز فوائد ممارسة الجماع بطريقةٍ منتظمة بالوقت والعدد الموصى به:
- زيادة إفراز هرمون الأندورفين الذي يعزّز الشعور بالسعادة.
- تعزيز قوّة الجهاز المناعي.
- التقرّب من الشريك وتصفية الذهن.
- تحسين صحّة المثانة.
- حرق سعرات حراريّة.
- التقليل من الشعور بالتوتّر والقلق.
- تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب.
- تعزيز جودة النوم.
في الختام، نشير إلى ضرورة التواصل مع الشريك والتأكّد من العدد الذي ترغبان في اعتماده لممارسة العلاقة الجنسية بالإضافة إلى التشاور حول أوضاع الجماع الجديدة لحياة زوجية سعيدة.
