dominique.jabra dominique.jabra 14-04-2015
طرق لتشجيع الطفل على تناول الحليب

إن الحليب مهم وأساسي جدّاً لنموّ الطفل والحفاظ على صحته. فالحليب غني بالكالسيوم والفيتامين D، البروتيين والعناصر الغذائية الحيوية الأخرى الضرورية للحفاظ على عظام وأسنان قوية وتجنّب الامراض. ولكن في مرحلة الإنتقال من حليب الثدي أو الحليب العادي إلى مرحلة شرب الحليب بالكأس، قد يفضّل بعض الأطفال شرب الماء، العصير أو المشروبات الأخرى. فقد أظهرت الدراسات أن بعض الأطفال الصغار يشعرون بصعوبة في هضم كربوهيدرات اللاكتوز في الحليب ما يسبّب لهم الشعور بعدم الراحة، الانتفاخ، التقلّصات والإسهال.

ias

فما العمل إن كان طفلك لا يحبّ تناول الحليب؟ وكيف تحثينه على شربه يومياً، علماً بأنه يحتاج إلى الحليب ومشتقاته للحفاظ على نموّ صحي خصوصاً ما بين عمر السنة والثلاث سنوات؟

للمزيد: فوائد الحليب بالنسبة إلى الأطفال

أوّلاً نحذّر من إعتماد طريقة إرغام الطفل على شرب الحليب. ننصحك بإعتماد أساليب وطرقاً ذكية لجعله يتناول الحليب ومشتقاته. تقدّم إليك "عائلتي" سلسلة من الأفكار:

– أفضل طريقة لجعل طفلك مهتمّاً بالأكل هي من خلال تقديم الطعام له في شكل جذاب ومثير. يمكنك تحسين مذاق الحليب من خلال تقديمه مع الكورن فليكس أو تحضير المأكولات الغنية بالحليب مثل المعكرونة بحليب أو كوكتيل الفواكه مع الحليب وغيرها…

– قدّمي كوباً من الحليب المطعّم بنكهة الشوكولا أو الفراولة لطفلك. ننصحك بتخفيف النكهة مرّة بعد مرّة حتى يتعوّد طفلك على شرب الحليب من دون أي إضافات.

– قدّمي له الحليب في كوبه المفضّل، فهذه الطريقة ستحثّه على التركيز على الكوب أكثر من محتواه.

– لا تنسي أن تقدّمي لطفلك الأطعمة الغنية والمدعّمة بالكالسيوم خلال اليوم مثل سمك السردين، الخضار، عصير الليمون المدعّم بالكالسيوم وغيرها… فالطفل ما بين عمر السنة والثلاث سنوات يحتاج إلى 700 ملغ من الكالسيوم يومياً.

– كوني قدوة لطفلك واشربي الحليب أمامه يومياً لتشجيعه!

طرق لتشجيع الطفل على تناول الحليب
طرق لتشجيع الطفل على تناول الحليب

إن إعتمدت مختلف الطرق التي ذكرناها سابقاً، ورفض طفلك شرب الحليب على أنواعه رفضاً قاطعاً ، تقدّم إليك "عائلتي" سلسلة من البدائل التي ستساعد طفلك على الحصول على حاجته من الكالسيوم يومياً:

– لبن الزبادي: شجّعي طفلك على تناول كوباً من لبن الزبادي يومياً عند الفطور.

– الجبنة: قدّمي لطفلك وجبة خفيفة خلال اليوم تحتوي على الجبنة.

– عصير الليمون: إحرصي على تقديم عصير الليمون المدعّم بالفيتامين والكالسيوم لطفلك.

– رقائق الذرة أو الكورن فليكس: إختاري الكورن فليكس المدعّم بالكالسيوم لطفلك.

– الخضار: كوني ذكية في إختيارك للخضار التي تدخلينها في الطعام، إي إختاري الخضار الغنية بالكالسيوم مثل البروكولي، الفاصوليا، حبوب الصويا وغيرها…

للمزيد:نصائح مفيدة لفطم الطّفل عن زجاجة الحليب

الأمومة والطفل الأم والطفل صحة الطفل غذاء الطفل

مقالات ذات صلة

ألعاب جماعية عائلية مسليّة جدًا متوفرة في الأسواق السعودية بعيدًا عن الألعاب الإلكترونية
العاب الأطفال ألعاب جماعية عائلية مسليّة جدًا متوفرة في الأسواق السعودية بعيدًا عن الألعاب الإلكترونية
ألعاب عائلية جماعية مميزة لموسم الشتاء ...
ادوات اطفال حديثي الولادة
الأم والرضيع دليلك لاختيار أدوات أطفال حديثي الولادة!
دلّلي طفلك من خلال اختيارك للأدوات المتعلّقة بالرضّع!
الدكتور نبيل شمص
أمراض الطفولة تفاصيل حصرية حول أسباب وأحدث علاجات تقوس قرنية العين لدى الأطفال مع الدكتور نبيه شمص
الدليل الشامل بين يديكِ!
مواعيد الدوام الدراسي في رمضان لعام 1445 في السعودية وعطلة عيد الفطر
الأم والطفل مواعيد الدوام الدراسي في رمضان لعام 1445 في السعودية وعطلة عيد الفطر
كم يوم سيكون الدوام في رمضان للطلبة؟
وزارة التعليم تُعلن عن موعد بدء تسجيل المرحلة الابتدائية ورياض الأطفال لعام 1446هـ
الأم والطفل وزارة التعليم تُعلن عن موعد بدء تسجيل المرحلة الابتدائية ورياض الأطفال لعام 1446هـ
الخطة الزمنية لتسجيل المستجدين في المدارس الحكومية والأهلية والعالمية...
الجوازات السعودية تنبه المقيمين على ضرورة اتخاذ هذا الإجراء عند بلوغ أطفالهم 6 سنوات
أخبار الجوازات السعودية تنبه المقيمين على ضرورة اتخاذ هذا الإجراء عند بلوغ أطفالهم 6 سنوات
تعرفي على طريقة تسجيل البصمة للأطفال؟
حيل مدرسية تسهّل حياتك
حياتك أسهل ٥ حيل مدرسية تسهّل حياتك كأم!
خطوات بسيطة تشجع طفلك على الذهاب إلى المدرسة بحماس!
موعد إجازة يوم العلم السعودي للطلاب في السعودية لعام 1445هـ
الأم والطفل موعد إجازة يوم العلم السعودي للطلاب في السعودية لعام 1445هـ
متى سيوافق يوم العلم ؟
إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!
دواء
صحة الطفل إليك جرعة البلميكورت مع الفنتولين للأطفال وطريقة استخدامها
التزمي بالجرعة وبتوصيات الطبيب مع هذه الأدوية!
هدايا وتوزيعات مميزة للاحتفال بيوم التأسيس
الأم والطفل هدايا وتوزيعات مميزة للاحتفال بيوم التأسيس
أفكار مُبتكرة للإحتفال بيوم التأسيس بأجمل هدايا
خبيرة في تربية الأطفال عن سرّ النجاح في المستقبل: لا أهمية لتصنيف الجامعات!
الأمومة والطفل خبيرة تربية من جامعة هارفرد تفجّر مفاجأة عن تعليم الأطفال!
التحدّث الإيجابي عن أهمية النجاح بدلًا من الشهادات ومصدرها!

تابعينا على