dominique.jabra dominique.jabra 14-04-2015
طرق لتشجيع الطفل على تناول الحليب

إن الحليب مهم وأساسي جدّاً لنموّ الطفل والحفاظ على صحته. فالحليب غني بالكالسيوم والفيتامين D، البروتيين والعناصر الغذائية الحيوية الأخرى الضرورية للحفاظ على عظام وأسنان قوية وتجنّب الامراض. ولكن في مرحلة الإنتقال من حليب الثدي أو الحليب العادي إلى مرحلة شرب الحليب بالكأس، قد يفضّل بعض الأطفال شرب الماء، العصير أو المشروبات الأخرى. فقد أظهرت الدراسات أن بعض الأطفال الصغار يشعرون بصعوبة في هضم كربوهيدرات اللاكتوز في الحليب ما يسبّب لهم الشعور بعدم الراحة، الانتفاخ، التقلّصات والإسهال.

ias

فما العمل إن كان طفلك لا يحبّ تناول الحليب؟ وكيف تحثينه على شربه يومياً، علماً بأنه يحتاج إلى الحليب ومشتقاته للحفاظ على نموّ صحي خصوصاً ما بين عمر السنة والثلاث سنوات؟

للمزيد: فوائد الحليب بالنسبة إلى الأطفال

أوّلاً نحذّر من إعتماد طريقة إرغام الطفل على شرب الحليب. ننصحك بإعتماد أساليب وطرقاً ذكية لجعله يتناول الحليب ومشتقاته. تقدّم إليك "عائلتي" سلسلة من الأفكار:

– أفضل طريقة لجعل طفلك مهتمّاً بالأكل هي من خلال تقديم الطعام له في شكل جذاب ومثير. يمكنك تحسين مذاق الحليب من خلال تقديمه مع الكورن فليكس أو تحضير المأكولات الغنية بالحليب مثل المعكرونة بحليب أو كوكتيل الفواكه مع الحليب وغيرها…

– قدّمي كوباً من الحليب المطعّم بنكهة الشوكولا أو الفراولة لطفلك. ننصحك بتخفيف النكهة مرّة بعد مرّة حتى يتعوّد طفلك على شرب الحليب من دون أي إضافات.

– قدّمي له الحليب في كوبه المفضّل، فهذه الطريقة ستحثّه على التركيز على الكوب أكثر من محتواه.

– لا تنسي أن تقدّمي لطفلك الأطعمة الغنية والمدعّمة بالكالسيوم خلال اليوم مثل سمك السردين، الخضار، عصير الليمون المدعّم بالكالسيوم وغيرها… فالطفل ما بين عمر السنة والثلاث سنوات يحتاج إلى 700 ملغ من الكالسيوم يومياً.

– كوني قدوة لطفلك واشربي الحليب أمامه يومياً لتشجيعه!

طرق لتشجيع الطفل على تناول الحليب
طرق لتشجيع الطفل على تناول الحليب

إن إعتمدت مختلف الطرق التي ذكرناها سابقاً، ورفض طفلك شرب الحليب على أنواعه رفضاً قاطعاً ، تقدّم إليك "عائلتي" سلسلة من البدائل التي ستساعد طفلك على الحصول على حاجته من الكالسيوم يومياً:

– لبن الزبادي: شجّعي طفلك على تناول كوباً من لبن الزبادي يومياً عند الفطور.

– الجبنة: قدّمي لطفلك وجبة خفيفة خلال اليوم تحتوي على الجبنة.

– عصير الليمون: إحرصي على تقديم عصير الليمون المدعّم بالفيتامين والكالسيوم لطفلك.

– رقائق الذرة أو الكورن فليكس: إختاري الكورن فليكس المدعّم بالكالسيوم لطفلك.

– الخضار: كوني ذكية في إختيارك للخضار التي تدخلينها في الطعام، إي إختاري الخضار الغنية بالكالسيوم مثل البروكولي، الفاصوليا، حبوب الصويا وغيرها…

للمزيد:نصائح مفيدة لفطم الطّفل عن زجاجة الحليب

الأمومة والطفل الأم والطفل صحة الطفل غذاء الطفل

مقالات ذات صلة

دعم الأب وقت الحمل والولادة
الحمل دعم الأب وقت الحمل والولادة: لحظات تبقى في قلب الأم للأبد
اليك أبرزها
تربية طفل واثق من نفسه تبدأ بهذه الخطوات الخمس فقط!
الأمومة والطفل تربية طفل واثق من نفسه تبدأ بهذه الخطوات الخمس فقط!
الحلّ أبسط مما تتخيّلين!
تأخر النطق عند الاطفال
الأمومة والطفل تأخر النطق عند الأطفال: هذا ما يجب أن تفعليه فورًا كأم مسؤولة!
اتّبعي هذه النصائح..
علامات التوحد عند الاطفال
الأمومة والطفل علامات التوحد عند الأطفال: متى يجب أن تقلقي وتستشيري الطبيب؟
مؤشّرات لا يجب تجاهلها..
فوائد الحلبة للاطفال
الأمومة والطفل فوائد الحلبة للاطفال: وصفة جدّتكِ السحرية التي تحتاجينها اليوم!
أكثر ممّا تعتقدين..
تحذير عاجل: هذه الأطعمة "السامة" تزرع الأمراض في جسم طفلكِ منذ الصغر!
الأمومة والطفل تحذير عاجل: هذه الأطعمة "السامة" تزرع الأمراض في جسم طفلكِ منذ الصغر!
إليكِ البدائل الآمنة..
ألعاب الفيديو ليست عدوّة طفلك.. بل قد تُنقذ مستقبله الدراسي!
الأمومة والطفل ألعاب الفيديو ليست عدوّة طفلك.. بل قد تُنقذ مستقبله الدراسي!
هذا هو السرّ!
هذا الطعام "الصحي" يدمّر تركيز طفلك.. اكتشفي أين يختبئ السكر!
الأمومة والطفل هذا الطعام "الصحي" يدمّر تركيز طفلك.. اكتشفي أين يختبئ السكر!
هذه الأطعمة تخدع الأمهات!
تشتت الانتباه عند الاطفال
الأمومة والطفل تشتت الانتباه عند الأطفال: متى يصبح خطيرًا وكيف تحمين طفلك؟
كلّ ما تودّين معرفته..
علاج التأتأة عند الاطفال
الأمومة والطفل علاج التأتأة عند الأطفال: خطة ذكية لكل أم لتقوية كلام طفلها بثقة وسرعة!
اتّبعي هذه النصائح..
أطفال سعداء
الأمومة والطفل 25 دولة في اختبار رفاهية الأطفال.. والنتائج مفاجئة!
اكتشفي ترتيب بلدك!
كثرة تبول الطفل
الأمومة والطفل كثرة تبول الطفل: السبب الذي لن يخطر في بالكِ أبدًا!
ما مدى خطورة هذه الحال؟

تابعينا على