rouba.y.hachem rouba.y.hachem 17-06-2014
Plant, Vegetable, Food

عمل العلماء والباحثون على مر العصور لإيجاد وسيلة يطيلون بها عمر الإنسان ولكن هل من الممكن أن يكونوا قد وجدوها الآن؟ الخبر السار هو لمحبّي المكسّرات! إنّ هذه الأخيرة قد تكون هي المسؤولة عن إطالة عمر المرء، هذا ما أظهرته إحدى أكبر الدراسات التي تمّ إجراؤها من قبل معهد "Dana-Farber Cancer Institute" التابع لجامعة هارفرد، مستشفى "Brigham and Women’s Hospital" و"Harvard School of Public Health".

ias

كيف يخدم اللوز صحتك؟

وجاء في نتائج الدراسة التي نشرت في مجلة "New England Journal of Medicine" أنّ تناول حفنة من المكسرات يومياً يقلل من خطر الموت جراء الإصابة بأمراض مختلفة بنسبة 20%. ولم تقتصر الأخبار السارة على إطالة العمر فحسب، إذ رأى الباحثون أيضاً أنّ الذين يتناولون المكسرات باستمرار هم أكثر رشاقة من الذين لا يتناولونها ما يجعلنا نعيد النظر بالتهم التي لطالما وجّهناها للمكسرات متّهمينها بزيادة الوزن. وأوضح أحد الباحثين المشاركين في الدراسة أنّهم توصّلوا إلى أنّ خطر الموت نتيجة الإصابة بأمراض قلبية وأمراض السرطان ينخفض بنسبة 29% و11% على التوالي في حال تناول المكسرات.

ماذا تعرفين عن فوائد الجوز الصحية؟

تجدر الإشارة إلى أنّ دراسات سابقة قد ربطت ما بين زيادة استهلاك المكسرات وانخفاض خطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب، السكري من النوع 2، سرطان القولون، وحصى المرارة. كما تمّ ربط استهلاك المكسرات بكثرة بخفض مستويات الكوليسترول في الدم، الإجهاد التأكسدي، الالتهابات، السمنة، ومقاومة الانسولين. بالإضافة إلى أنّ دراسات صغيرة وسطحية جدّاً ربطت ما بين زيادة إستهلاك المكسرات وخفض معدل الوفيات ضمن مجتمعات محددة، ولكن ما من دراسات سابقة قد بحثت في مثل هذه التفاصيل على مختلف معدلات استهلاك المكسرات وتأثيرها على الوفيات الإجمالية عند عدد كبير من الأشخاص تمّ متابعتهم لأكثر من 30 سنة. بالإضافة إلى كل ما سبق، اكتشف العلماء أنّ من تناول المكسرات بشكل دائم كان أكثر رشاقة ودخّن أقل ومارس الرياضة وتناول الفيتامينات وتناول الفواكه الخضار بشكل أكبر.

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!

تابعينا على