هل تعلمين أنكِ تنظفين أنفكِ بالشكل الخطأ وتزيدين الإحتقان؟ إكتشفي الطريقة الصحيحة!

الطريقة الصحيحة لتنظيف الأنف

كثيرةٌ هي الأمور التي نقوم بها جميعاً بشكل تلقائي ودون التفكير بها ملياً، ظناً بأن الأسلوب الموحّد الذي نعتمده هو الأمثل... ولكن ماذا لو قلنا لكِ أن هناك الكثير من الأخطاء الشائعة في هذا الخصوص؟ فبعد أن كشفنا لكِ أنكِ تقومين بالعطس بالشكل الخطأ، تبيّن أن الطريقة المستخدمة لتنظيف الأنف من قبل الجميع هي خاطئة أيضاً!

الطريقة الشائعة المعتمدة:

الطريقة الصحيحة لتنظيف الأنف

عندما نفكّر بتنظيف الأنف بالمحرمة، أول ما يتبادر إلى أذهاننا هو الأسلوب التالي:

  1. إمساك المحرمة بواسطة اليدين من كل جهة لإغلاق فتحتي الأنف

  2. الضغط بالتوازي من الجهتين والنفخ بقوّة لإخراج محتوى الجيوب الأنفية

  3. الإستمرار في الضغط إلى حين إزالة الإحتقان

ولكن ما تجهله الأكثرية هو أن هذا الأسلوب لن يشعرك بالراحة، إذ أن الضغط المتزايد داخل الأنف بهذا الشكل قد يتسبب بدخول الإفرازات المخاطية إلى الجيوب الأنفية العلوية Maxillary Sinus، وبالتالي يزيد من الإحتقان بدلاً من تخفيفه. كذلك، فإن الباكتيريا في الإفرازت المخاطية قد تسبب ما يُعرف بالـSinusitis أي إلتهاب الجيوب الأنفية.

ما هي الطريقة الصحيحة إذاً؟

الحل بسيط للغاية؛ نظّفي أنفكِ من خلال التركيز على كلّ فتحة على حدة للتخفيف من الضغط داخل الأنف:

  • إستعيني بإصبع السبابة لإغلاق إحدى الفتحتين، وإفتحي فمكِ قليلاً.
  • باليد الأخرى، أمسكي بالمحرمة وغطّي بها الفتحة الأخرى دون إغلاقها.
  • لا تقومي بالضغط بقوة وأبقي فمكِ مفتوحاً لتسهيل إخراج محتوى الأنف بسلاسة.
  • كرّري العملية نفسها مع الفتحة الأخرى.

فهل كنتِ تعلمين بهذا الأسلوب من قبل؟ لا تتأخري في مشاركته مع أصدقائكِ، وذلك لنشر هذه المعلومة المهمة ولكن التي تجهلها الأكثرية!

إقرئي المزيد: فيديو: هذه هي الطريق الصحيحة لتنظيف الأسنان!



إختبار الشخصية

إكتشفي إن كنت معرّضة للإصابة بالسكري!