هل تتساءلين عن فوائد التمر للمرأة الحامل في الشهر التاسع والكمية الموصى بها منه؟ في مقالنا اليوم من عائلتي نقدم لك كل المعلومات عنه!
التمر من أهم المصادر الغذائية الغنية بالعناصر المهمة ويعاز ذلك إلى احتوائه على سكريات وبروتينات ونسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم وغيرها من العناصر، وبالتالي يساهم في علاج أمراض الكبد والكلى وأمراض القولون وغيرها.
التمر في الشهر الأخير من الحمل
- يساعد التمر في علاج الإمساك وتنظيف القولون قبل عملية الولادة
- يقوي عضلات الجسم ويُنشّط عضلات الرحم مما يسهل عملية الولادة الطبيعي
- يساهم في الوقاية من ارتفاع الضغط عند الحامل ومن تسمم الحمل أيضًا
- يعزز صحتك وصحة جنينك بفضل الفيتامينات والمغذيات التي يحتويها
- يعالج فقر الدم أو يساعد على الوقاية منه
- ينظم عملية الطلق وانقباض عضلات الرحم نظرًا لاحتوائه على هرمون البيتوسين
ما الكمية الموصى بها من التمر في الحمل؟
في بداية الحمل يوصي الأطباء الحامل بتجنب تناول التمر خلال الربع الأول من الحمل، لأنه يزيد من تقلصات الرحم وقد يساهم في زيادة نسب تعرض الحامل للإجهاض.
أما عن كمية التمر المسموح بها في الشهر التاسع من الحمل، فينصح الأطباء بتناول الحامل من حبتين إلى 3 حبات أو 4 كحد أقصى وألا تتجاوز الحامل 4 حبات خلال اليوم كيلا تتعرض لأي مضاعفات ومشاكل صحية هي بغنى عنها مع اقترابها من ولادة طفلها وخصوصًا في حال معاناتها من مشاكل صحية أخرى مثل سكري الحمل. والآن، اكتشفي طريقة التمر لمعرفة نوع الجنين!
