فوائد الزعتر للحامل متعددة ونخصص اليوم مقالنا لكي نتطرق إليها ونخبرك بها، لذلك تابعينا حتى النهاية لمعرفة منافعه الاستثنائية!
الزعتر مكوّن وعشبة موجودة في كل منزل، وهي تدخل في الكثير من الأطباق التي نتناولها يوميًا. ليس لذيذًا وحسب بل ينطوي على العديد من المنافع للمرأة الحمل، نكشفها لك تباعًا.
أهم منافع الزعتر في الحمل
بعد أن تطرقنا في وقت سابق إلى فوائد الزعتر البري لصحة أفضل، اليك ابرز منافعه للحمل!
يعتبر الزعتر من الأعشاب الطبية الشهيرة التي تستخدم في الطهي والعلاج. ويمكن للحامل الاستفادة من فوائد الزعتر الصحية، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم. وفيما يلي بعض فوائد الزعتر للحامل:
- يحتوي الزعتر على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من الكثير من المشاكل. الزعتر من الأعشاب التي تحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة مثل فيتامين C والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
- يساعد الزعتر في تحسين الهضم وتخفيف الغازات والانتفاخات.
- يساهم الزعتر في تحسين صحة الجهاز التنفسي وتخفيف السعال والزكام في فترة الحمل.
- يساعد الزعتر في تحسين صحة الجهاز العصبي وتخفيف التوتر والقلق الذي تشعر به الحامل.
كذلك، أثبت الزعتر فعاليته في علاج المشاكل الصحية التالية التي تعانيها الحامل:
- هبوط الدم عند الحامل
- اضطرابات النوم
- التهاب المرارة
- التهاب المثانة
- البواسير
ما الكمية الموصى بها؟
تمامًا كأي طعام آخر، نذكّرك عزيزتي الحامل بضرورة عند الافراط في تناول الزعتر والاكتفاء بتناوله لمرتين في الأسبوع مع تناول كمية قليلة بالطبع، لأنّ الافراط به سيقلب الفوائد التي ذكرناها إلى أضرار. والآن، اكتشفي فوائد الزعتر البري للأطفال ونصائح لتقديمه بمأكولات شهيّة!
