من منا لا يعلم مدى أهمية تعرض جسم الإنسان لأشعة الشمس؟ لكن هل تعلمين ما هو افضل وقت للتعرض للشمس للاطفال؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" إذ سنزودك بأبرز المعلومات حول هذا الموضوع؟
عند خروج الطفل من المنزل، عليك التأكد من تطبيق كريم الوقاية إذ يحمي الطفل من المعاناة من مشاكل كثيرة في البشرة ومن الإصابة بسرطان الجلد.
لكن لماذا ينصحنا الأطباء بتعريض الجسم لأشعة الشمس؟ لأنها تحتوي على الفيتامين د الذي يعتبر من الفيتامينات الأساسية التي يجب أن يحصل عليها الجسم. يساعد الفيتامين د على امتصاص الكالسيوم بشكلٍ أفضل، الأمر الذي يؤدي الى تقوية العظام في الجسم.
في هذا السياق، يقال أن الوقت الأفضل لتعريض الطفل للشمس هو عند الساعة الخامس من بعد الظهر إذ لا تكون أشعة الشمس قوية جدًّا ويمكن أن يضمن الطفل حصوله على كمية مناسبة من الفيتامين د.
هذا وفي حال خروج الطفل للعب بين الساعة الحادية صباحًا والثالثة من بعض الظهر عليك أن تتأكدي من تواجده تحت ظل الشجرة إذ إن تعريض الجسم لأشعة الشمس المباشرة خلال هذه الفترة تؤثر سلبًا على الصحة والبشرة خصوصًا أن أشعة الشمس تكوني قوية ومؤذية.
أهمية التعرض لأشعة الشمس
- يعزز المزاج وتمكّن الطفل من النوم بشكلٍ أفضل خلال الليل.
- يعالج ألم العضلات والعظام.
- يعزز الجهاز المناعي ويساعد الجسم على مكافحة البكتيريا.
