jana.abdallah jana.abdallah 22-12-2021

يتساءل العديد عن اضرار النوم بعد الاكل واذا كانت هذه العادة من العادات الخاطئة التي نقوم بها، ومن هنا سنعرض لك أهم أضرار هذه العادة وكيف تؤثر على وزننا.

ias

كثيرة هي العادات الخاطئة التي تقومين بها بعد تناول الطعام والتي قد تجهلين خطورتها والتي يُعتبر النوم من أخطرها، فهل تعرفين الأضرار التي تملكها هذه العادة على الصحة؟

اضرار النوم بعد الاكل

أثبتت العديد من الدراسات أن يُعتبر النوم بعد تناول الطّعام من أكثر الحاجات التي يطلبها الجسم وهو فعلاً مريح ويُشعرك بالإسترخاء إلا أنه في المقابل يعرّضك لمشاكل صحية ليست في الحسبان. ومن أهم هذه المشاكل الصحية هي الشعور بالحرقة الشديدة نتيجة تدفق الأسيد نحو باب المعدة الى جانب المعاناة من ضيق التنفس والشخير اللا إرادي.

الى جانب هذه الأضرار، قد يكون أكثر ما قد يصدمك أن النوم مباشرة قبل النوم يزيد من وزنك بشكل كبير وهذا بسبب تراكم الدهون في الجسم لفترة طويلة من دون حرقها وتحويلها الى طاقة،  من هذا المنطلق ننصحك بالنوم بعد ساعتين على الأقل من تناول وجبة الطعام لمنع تراكهم الدهون في معدتك والإصابة بالمضاعفات والمشاكل الصحية التي أنت بالغنى عنها.

ومن أبرز الأضرار المُحتملة للنوم بعد الأكل نذكر لك:

وأخيرًا، إكتشفي من هنا ما هي أضرار الإستحمام بعد الأكل!

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

الأمومة والطفل متى يسمح لطفلك بتناول الشوكولاته؟
هل يمكن لطفلك تناول الشوكولاته ومتى؟
الصحة علاج الزكام وسيلان الأنف بعيدًا عن الأدوية
طرق فعالة لعلاج سيلان الأنف والزكام!
الصحة اكتشفت اصابتها بسرطان الجلد بعد جلسة طلاء أظافر.. وهذه التفاصيل
بسبب جلسة طلاء أظافر!
الأمومة والطفل بالفيديو، معلومات مثيرة للاهتمام عن طفلك
معلومات مثيرة عن طفلك!
الأمومة والطفل علاجات طبيعية لزكام الأطفال يمكنك استعمالها في المنزل 
ساعدي طفلك في المنزل من دون طبيب
الأمومة والطفل أمور عن أسنان الأطفال تجهلها 90% من الأمهات
هل كنت تعلمين؟
الصحة 7 نصائح من شؤون الأسرة في السعودية للحفاظ على صحة الأطفال في الشتاء
تعرفي على الأمراض الأكثر شيوعًا في فصل الشتاء
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
الصحة 5 علاجات منزلية لفقدان الوزن
لا لأخصائية تغذية.. علاجات في المنزل تساعدك
الصحة إطلاق منصة افتراضية لعلاج أمراض القلب في السعودية
منصة ستضم نخبة من الاستشاريين في مختلف مدن المملكة...
الأمومة والطفل هل الفاكهة تضرّ فعلًا بصحة طفلك؟
ما هي أفضل الخيارات الصحيّة لطفلك؟

تابعينا على