jana.abdallah jana.abdallah 21-12-2021

إن كنت تتساءلين عن اضرار السهر على الاطفال فتعرفي مع عائلتي في المقال التالي على أبرز هذه الأضرار التي قد تجهلينها والتي قد تؤثر على صحة طفلك.

ias

من المعروف أن جسم الإنسان يحتاج الى عدد مُعين من ساعات النوم كي يتمكن من أداء وظائفه بالشكل الصحيح خصوصًا الأطفال الذين يختلف عدد ساعات نومهم عن الكبار، فهل تعرفين ما أضرار السهر على الأطفال؟

اضرار السهر على الاطفال

تتعدد الأضرار التي يحملها السهر على الأطفال ومن أهمها:

  • التعب والإرهاق: لا شك أن السهر لوقت متأخر وقلة النوم يُسبب الإرهاق والتعب للجميع فكيف للأطفال؟ فقد أشارت العديد من الدراسات أن السهر لوقت متأخر يُسبب التعب والكسل للطفل ويمنعه من أداء نشاطاته اليومية بالشكل الطبيعي وينعكس أيضًا على مزاجه.
  • إختلال في النظام الغذائي: من المعروف أن الطفل يحتاج أن يحصل على وجباته في أوقات معينة من الليل والنهار، وفي حال السهر لوقت متأخر سيسبب هذا إختلال في نظام غذائه بحيث سينام لوقت متأخر ولن يتناول وجبة الفطور أو سيتناول العشاء في وقت متأخر مما يؤثر على وزنه.
  • التأثير على النمو: أثبت العديد من الأطباء أن قلة النوم تُعيق تطور الصحة العقلية والبدنية للطفل بحيث أن النوم خصوصًا في الليل يؤثر بشكل كبير على تطور الدماغ.
  • كثرة النوم: من الطبيعي أن يُسبب السهر النعاس للطفل في النهار مما يجعله ينام لساعات طويلة في اليوم التالي مما بدوره يُسبب له الصداع الشديد والتوتر.

كيفية تنظيم نوم الطفل

إليك أهم النصائح والطرق التي تساعدك في مساعدة طفلك على النوم باكرًا:

  • اُدخلي مع طفلك الى الفراش في الوقت المناسب للنوم وشجعيه على قراءة القصص أو إقرئوا القصص معًا.
  • إمنعي طفلك من إستخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم بساعة على الأقل.
  • احرصي أن تكون غرفة نوم الطفل هادئة ومُظلمة وأن تكون درجة الحرارة بها مناسبة.
  • إمنعيه من تناول الأطعمة خصوصًا الدسمة قبل النوم أو شرب الكثير من الماء والمشروبات.

وأخيرًا، هل تعرفين ما أضرار نوم الطفل على بطنه؟

الأمومة والطفل الأم والطفل

مقالات ذات صلة

الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
الأمومة والطفل نصائح لتعزيز السلوك الجيد لطفلك بين زملائه في المدرسة
مشاهدة المباراة الرياضية معًا خطوة مفيدة!
الأمومة والطفل نصائح للتعامل مع مشاكل الرضاعة الطبيعية الشائعة
استشيري طبيبك دائمًا!
الأمومة والطفل هكذا تتصرفين إذا قام طفلك بالتعليق على مظهر شخص ما في الأماكن العامة
اليك الطريقة الصحيحة لتفادي الاحراج
الأمومة والطفل فوائد نوم طفلك مع اللهّاية وبعض الإحتياطات اللازمة
تقلل من مخاطر كثيرة!
الأم والطفل نصائح لحماية طفلك من خطر الانترنت في العام 2023 
الانترنت خطر.. انتبهوا على اولادكم
الأمومة والطفل إلى كل أم: أمور ذكية يجب القيام بها عندما ينفذ صبرك!
عبّري عن نفاذ صبرك!
الأمومة والطفل دعي طفلك يخرج للهواء الطلق فالفوائد مذهلة عليه! 
فوائد مذهلة!
الأم والطفل نصائح تساعد طفلك الذي يرفض دومًا تناول الطعام! 
اتبعي هذه النصائح لمساعدة طفلك
دليل مفصّل حول كيفية صنع دقيق الشوفان للأطفال
الأمومة والطفل هل من الطبيعي أن يعاني طفلي من الهالات السوداء تحت عينيه؟
ظاهرة شائعة بين الأطفال، فما السبب؟
الأمومة والطفل ماذا يحصل عندما يأكل طفلي الليمون الحامض؟
امتصاص الحديد من دون الحامض قد يكون صعبًا!

تابعينا على