هل تتساءلين عن أعراض نقص النحاس عند النساء وطرق العلاج؟ في مقالنا اليوم من عائلتي نقدم لك كل المعلومات التي تحتاجينها عن ذلك، تابعينا!
نقص النحاس هو مشكلة صحية تعاني منها كثيرات وتتمثّل بانخفاض مستويات النحاس في الدم عن معدلها الطبيعي والذي يبلغ ٦٢- ١٤٠ ميكروغرام. ما هي أبرز أعراض نقص النحاس عند النساء وطرق العلاج؟ اكتشفي معنا!
علامات نقص النحاس في الجسم
يعتبر النحاس من العناصر المهمة لصحة الدماغ والعظام والعضلات. كما وأنّه مهم لإنتاج خلايا الدم وصبغة الميلانين المسؤولة عن لون البشرة والشعر. أما أبرز علامات نقص النحاس فهي:
- الشعور بالتعب والإرهاق المستمر: يؤثر النقص في مستويات النحاس على امتصاص الحديد في الجسم، مما يسبب الإصابة بفقر الدم، وبالتالي الشعور بالتعب والضعف.
- ضعف المناعة: وبالتالي الإصابة بالأمراض المعدية بشكل متكرر، إذ إنّ نقص النحاس يسبب انخفاض عدد خلايا الدم البيضاء التي تعمل كوسيلة الدفاع الأول للجسم.
- شحوب البشرة: الذي ينتج من نقص صبغة الميلانين المتواجدة في البشرة.
- مشاكل الذاكرة: النحاس من العناصر المهمة للحفاظ على وظائف الدماغ وتطوره، وبالتالي فإن نقصه يؤدي إلى مشاكل الذاكرة والتعلم.
- هشاشة العظام: النحاس مهم في بناء بنية العظام ويساعد على تقوية أنسجة العظام، بالتالي فإن نقص النحاس قد يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
- الشعور بالبرد المستمر: يلعب النحاس دورًا في الحفاظ على وظيفة الغدة الدرقية التي تنظّم عملية التمثيل الغذائي وإنتاج الحرارة، وبالتالي فإنّ نقص النحاس في الجسم قد يؤدي إلى شعورك بالبرد باستمرار.
- صعوبة المشي: وذلك لأنّ نقص النحاس يؤدي إلى آلام في العضلات وعدم التوازن في المشي.
طرق العلاج
يتم علاج نقص النحاس في الجسم عن طريق:
- تناول الأطعمة الغنية بالنحاس
- تناول مكملات النحاس عن طريق الفم أو الوريد في بعض الأحيان
وأخيرًا، بعد أن تعرفت على أعراض نقص النحاس عند النساء، أخطر عوارض نقص فيتامين د نكشفها لك اليوم!
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
