عبير.عقيقي عبير.عقيقي 25-08-2021

تبحثين عن أعراض هبوط السكر؟ بعد استشارة طبيبك، تابعي قراءة هذه المقالة على موقع عائلتي لتتمكني من اكتشاف الاعراض وطرق العلاج لمرض هبوط السكر في الدم.

ias

تشكّل اعراض انخفاض مستوى السكر لغير المصابين، والذي يسمى أيضًا نقص سكر الدم، خطرا إذا لم يتم علاجه بسرعة، مع العلم أنه يمكنك معالجته بسهولة بنفسك.

أعراض هبوط السكر

يمكن أن يؤثر انخفاض مستوى السكر في الدم على كل فرد بشكل مختلف. وعلى الرغم من أن الأعراض قد تتغير، إلا أنّ العلامات المبكرة تشمل التالي:

وإذا لم يتم علاج انخفاض مستوى السكر في الدم، فقد تصابين بأعراض أخرى، مثل:

يمكن أيضًا أن يحدث انخفاض مستوى السكر في الدم أثناء النوم. ويتسبب ذلك في استيقاظك أثناء الليل أو يسبب لك الصداع، التعب والتعرّق في الصباح.

كيف تعالجين انخفاض مستوى السكر في الدم بنفسك؟

اتبعي هذه الخطوات إذا شعرت بالأعراض التي ذكرتها لك والتي تدلّ على انخفاض نسبة السكر في الدم:

  • بخلاف معالجة السكري بالاعشاب، تناولي مشروبًا سكريًا أو وجبة خفيفة أو عصير الفاكهة أو ملعقة كبيرة من السكر في حال انخفاضه
  • تناولي وجبة خفيفة تحتوي على الكربوهيدرات، مثل شريحة من الخبز أو قطعتين من البسكويت
  • استلقي قليلًا لتستعيدي نشاطك بعد إدخال الطعام الى جسمك

نصائح لتجنّب انخفاض السكر في الدم

يمكنك مواجهة انخفاض مستوى السكر في الدم خلال رحلاتك أو عند خروجك من المنزل من خلال النصائح التالية:

  • افحصي مستوى السكر في الدم بانتظام وكوني على دراية بأعراض انخفاض مستوى السكر في الدم حتى تتمكني من معالجته بسرعة
  • احملي معك دائمًا وجبة خفيفة غنية بالسكر أو مشروبًا، مثل أقراص الجلوكوز أو بعض الحلويات
  • لا تفوتي الوجبات خلال اليوم
  • كوني حذرة عند ممارسة الرياضة، إذ يمكن أن يساعد تناول وجبة خفيفة من الكربوهيدرات قبل التمرين على تقليل خطر الإصابة بنقص السكر

وأخيرًا، تأكّدي كم يجب ان يكون معدل السكر الطبيعي في الدم، لتتمكني من مقارنته مع فترة هبوطه في حال شعرت بالأعراض.

الصحة الامراض السكري الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

الصحة 5 أطعمة أساسية تُخفض ضغط الدم!
اخفضي ضغط الدم بأطعمة صحية ومفيدة!
الصحة علامات الشفاء من سرطان الجلد بعد التشخيص المبكر
عندما تختفي الندوب عن الجلد...
الصحة دواء الكحة بالأعشاب فعّال في بداية المرض
لا تناسب الجميع بنفس الفعالية!
الصحة مرض السماك: العوارض، الأسباب وطرق العلاج
مرض جلدي موروث!
الصحة نصائح للوقاية من الزهايمر وتغيير أسلوب حياتك أساسي!
لا توجد إجراءات وقائية مضمونة، ولكن!
الصحة عوارض ارتفاع الأملاح وفعالية العلاجات الطبيعية
عوارض عدّة على المدى القصير والطويل!
الصحة عوارض أوميكرون وآخر مستجدات فيروس كورونا في العالم
لا فرقًا واضحًا في ملف عوارض دلتا وأوميكرون...
الصحة متلازمة تكيس المبايض: الممنوع والمسموح في نظامك الغذائي
ابتعدي عن الخبز الأبيض!
الصحة أسباب خروج الدم مع البراز والوقاية المنزلية الفعّالة
قد يكون علامة على مرض خطير!
الصحة معدل السكر الطبيعي في سن الخمسين وطرق المحافظة على مستويات صحية
هنيئًا لمن لا يعاني من السكري في الخمسين من عمره!
الصحة مرض الفطر الأسود: العوارض والعلاجات المعتمدة
يظهر على أنه عدوى تنفسية أو جلدية!
الصحة هل ارتفاع كريات الدم البيضاء خطير: الأضرار وطرق الوقاية
ما تأكلينه سيؤثر على إجمالي عدد خلايا الدم البيضاء!

تابعينا على