عبير.عقيقي عبير.عقيقي 25-08-2021
اعراض هبوط السكر

تبحثين عن أعراض هبوط السكر؟ بعد استشارة طبيبك، تابعي قراءة هذه المقالة على موقع عائلتي لتتمكني من اكتشاف الاعراض وطرق العلاج لمرض هبوط السكر في الدم.

ias

تشكّل اعراض انخفاض مستوى السكر لغير المصابين، والذي يسمى أيضًا نقص سكر الدم، خطرا إذا لم يتم علاجه بسرعة، مع العلم أنه يمكنك معالجته بسهولة بنفسك.

أعراض هبوط السكر

يمكن أن يؤثر انخفاض مستوى السكر في الدم على كل فرد بشكل مختلف. وعلى الرغم من أن الأعراض قد تتغير، إلا أنّ العلامات المبكرة تشمل التالي:

وإذا لم يتم علاج انخفاض مستوى السكر في الدم، فقد تصابين بأعراض أخرى، مثل:

يمكن أيضًا أن يحدث انخفاض مستوى السكر في الدم أثناء النوم. ويتسبب ذلك في استيقاظك أثناء الليل أو يسبب لك الصداع، التعب والتعرّق في الصباح.

كيف تعالجين انخفاض مستوى السكر في الدم بنفسك؟

اتبعي هذه الخطوات إذا شعرت بالأعراض التي ذكرتها لك والتي تدلّ على انخفاض نسبة السكر في الدم:

  • بخلاف معالجة السكري بالاعشاب، تناولي مشروبًا سكريًا أو وجبة خفيفة أو عصير الفاكهة أو ملعقة كبيرة من السكر في حال انخفاضه
  • تناولي وجبة خفيفة تحتوي على الكربوهيدرات، مثل شريحة من الخبز أو قطعتين من البسكويت
  • استلقي قليلًا لتستعيدي نشاطك بعد إدخال الطعام الى جسمك

نصائح لتجنّب انخفاض السكر في الدم

يمكنك مواجهة انخفاض مستوى السكر في الدم خلال رحلاتك أو عند خروجك من المنزل من خلال النصائح التالية:

  • افحصي مستوى السكر في الدم بانتظام وكوني على دراية بأعراض انخفاض مستوى السكر في الدم حتى تتمكني من معالجته بسرعة
  • احملي معك دائمًا وجبة خفيفة غنية بالسكر أو مشروبًا، مثل أقراص الجلوكوز أو بعض الحلويات
  • لا تفوتي الوجبات خلال اليوم
  • كوني حذرة عند ممارسة الرياضة، إذ يمكن أن يساعد تناول وجبة خفيفة من الكربوهيدرات قبل التمرين على تقليل خطر الإصابة بنقص السكر

وأخيرًا، تأكّدي كم يجب ان يكون معدل السكر الطبيعي في الدم، لتتمكني من مقارنته مع فترة هبوطه في حال شعرت بالأعراض.

الصحة الامراض السكري الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

شراب مضاد للهستامين طريقة الاستعمال والمحاذير
الصحة شراب مضاد للهستامين: طريقة استعماله والمحاذير التي يجب الإنتباه إليها!
انتبهي للآثار الجانبية!
اسباب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
الصحة 10 أسباب لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد لا تخطر في البال!
الرياضة المكثّفة سببًا مباشرًا!
علاقة السمنة لدى الاطفال بخطر الاصابة بسرطان القوقون والمستقيم المبكر
الصحة دراسة جديدة: علاقة تربط السمنة لدى الأطفال بخطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم المبكر
الولادة القيصرية قد تكون سببًا!
أطعمة تسبب التوتر
الصحة لا تكثري من تناولها: 4 أطعمة تسبب التوتر والقلق 
ابتعدي عن هذه المأكولات ولا تعكري مزاجك!
طرق الوقاية من الأمراض المعدية
الصحة طرق الوقاية من الأمراض المعدية
التباعد الاجتماعي وارتداء الكمامات من الاحتمالات التي زالت قائمة!
اعراض قرحه الرحم الشديده
الصحة عوارض قرحه الرحم الشديدة
انتبهي لكثرة التبول المؤلم!
5 علامات مبكرة لسرطان الكبد تنقذك من الموت
الصحة 5 علامات مبكرة لسرطان الكبد: الكشف عنها ينقذ حياتك!
فقدان الوزن المفاجئ!
ألم تحت الصدر الأيسر
الصحة هل تعانين من ألم تحت صدرك الايسر؟ إليك الاسباب
هذه الاسباب التي قد تؤدي إلى هذا الألم..
خطوات سريعة لعلاج الرشح
الصحة خطوات بسيطة للتخلّص من الرشح بـ 24 ساعة فقط!
إذهبي في نزهة!
العلاقة بين الجماع الفموي وسرطان الحلق
الصحة الجماع الفموي يسبب سرطان الحلق في الولايات المتحدّة الأميركية وبريطانيا
الجماع المتعدد الشركاء تحديدًا!
شكل الانفصال العضلي عند النساء
الصحة تعرّفي على أسباب وشكل الانفصال العضلي عند النساء
معلومات لم تعرفيها من قبل!
اعراض تكيس الرحم
الصحة عوارض تكيس الرحم والطرق الطبيعية لعلاجه
استشيري طبيبك في كلّ الأحوال!

تابعينا على