cascia.salameh cascia.salameh 17-06-2014

ما إن يُصبح طفلكِ قادراً على تناول غذاءٍ آخر سوى حليب الرّضاعة، إبدأي بتعريفه على الأطعمة الغنيّة بالحديد، نظراً لأهميتها في الحؤول دون إصابة طفلكِ بأنيميا الحديد التي يمكن أن تؤثّر إلى حدٍّ كبير في تطوّر دماغه ونموّه.

ias

متى يبدأ طفلك الطعام وماذا يأكل وما هي الكميات؟

إليكِ في ما يلي أبرز المصادر الغذائية للحديد:

* لحم البقر والماعز والعجل.

* حبوب الفطور المدّعمة بالحديد (جرّبي في البداية نوعاً واحداً من الحبوب قبل مزج أنواع عدة في حصّةٍ واحدة) .

* الدجاج والحبش.

* السّمك.

* الفاصولياء وسواها من الخضار.

* البيض.

قطّعي أو افرمي اللحم والأطعمة البديلة عنه (كالفاصولياء والعدس والبيض) فرماً ناعماً. وبما أنّ اللحم والدّجاج قاسيان جداً على لثة الطفل، تنصحكِ "عائلتي" بخلطهما مع القليل من الماء أو حليب الرّضاعة أو الخضار المهروسة، حتى يُصبح الخليط رطباً بما يكفي ليتمكّن طفلكِ من مضغه جيداً وابتلاعه. وإن كنت تبغين تقديم الدجاج أو الحبش لطفلكِ، فاعلمي بأنّ اللحم الداكن اللون أكثر رطوبةً من اللحم الأبيض. أما السّمك، فيمكن اعتباره خياراً جيداً آخر لطفلكِ، نظراً إلى طراوته وسهولة مضغه بعد إزالة الحسك منه طبعاً. وإن اخترتِ أن تقدّمي لطفلكِ طعاماً غنيّاً بالحديد من غير اللحوم، فعليكِ أن تضيفي إليه أنواعاً غنيةً بالفيتامين C لتساعده على امتصاص كمية أكبر من الحديد. ومن بين الأطعمة الغنية بالفيتامين C، نذكر على سبيل المثال لا الحصر: الفليفلة الحمراء والصفراء والخضراء والبابايا والكيوي والليمون والبروكولي والفراولة والغريبفروت والبازيلا، وعصائر الفاكهة المدعّمة بالفيتامين C.

متى تدخلين اللحوم الى غذاء الطفل؟

الأمومة والطفل الأم والرضيع العناية بالرضيع صحة الرضيع

مقالات ذات صلة

الأمومة والطفل دراسة جديدة: تلوث الهواء والإجهاد يساهمان في انخفاض وزن الأطفال عند الولادة
من هن الأمهات الأكثر عرضة؟
تسخين الحليب الصناعي لطفلك: الدوافع والمخاطر
الأمومة والطفل متى يستطيع طفلي النوم مع بطانية؟
لا تهملي المخاطر!
الأمومة والطفل طرق لتوفير الأموال عند شراء مستلزمات الأطفال حديثي الولادة
الأمومة والطفل احذري من الطرق غير المثبتة لتطويل رموش رضيعك!
طرق غير مثبتة علميًا!
الأمومة والطفل تعقيم ملابس أطفال حديثي الولادة: نصائح وإرشادات لكل أم جديدة
أمر في عاية الأهمية!
الأمومة والطفل توقيت بدء إرضاع طفلك بالزجاجة ونصائح لنجاح العملية
وضعيات الرضاعة بالزجاجة أمر أساسي!
الأمومة والطفل 5 أسباب لعدم إعطاء الرضيع زجاجة الحليب في السرير
تسوس الأسنان!
الأمومة والطفل نصائح عملية لتلعبي مع طفلك الرضيع!
امنحي طفلك الجديد مجالات مختلفة لينظر إليها!
الأمومة والطفل هل يجب أن تحصل عائلتي على لقاح الإنفلونزا الموسمية لحماية مولودي الجديد؟
صحة الطفل من صحة العائلة!
الأمومة والطفل بكاء طفلك الرضيع يساعده على النوم بسرعة: نصائح وحيل لتنفيذ ذلك!
سيعتاد على النوم من دون مساعدتك!
الأمومة والطفل تنظيف وجه الرضيع أمر أساسي تعلميه بالخطوات!
تنظيف العنق خطوة أساسية!

تابعينا على