لما ياسين لما ياسين 07-10-2023
أسباب ثقل الساقين وعلاجها

مصدر الصورة: Image by stefamerpik على Freepik

ias

سنخبرك عن أسباب ثقل الساقين وعلاجها بطرق منزليّة آمنة وفعّالة في مقالتنا الجديدة على موقع عائلتي، مع العلم أنّنا سبق وخبرناك عن سبب وجع الرجلين للحامل في الشهر الثامن وطرق العلاج.

يعتبَر ثقل الساقين مشكلة شائعة يمكن أن تصيب الكثيرين، وقد تكون ناتجةً عن مجموعة متنوعة من الأسباب، تؤثر جميعها على القدرة في القيام بالأنشطة اليومية، لذا، من الضروري فهمها من أجل علاجها بالشكل الصّحيح.

السبب الحقيقي وراء هذه المشكلة

من الضروري فهم أسباب ثقل الساقين وعلاجها بالطرق الصحيحة، لذلك أعددنا لك قائمة بأكثرها شيوعًا وأكثرها تأثيرًا على الصحة، وهي:

علاج وجع وثقل الساقين
مصدر الصورة: Image by Freepik
  1. الإفراط بالتمرين: قد يُسبّب الإفراط بالتمرين وعدم إعطاء العضلة وقتًا كافٍ للتعافي، الشعور بضعف أو ثقل في الساقين.
  2. الدوالي الوريدية: وهي مشكلة تحدث عندما تصبح الأوردة تحت الجلد متوسعةً وملتويةً، مما يمكن أن يسبب الشعور بثقل الساقين، وهنا نشير إلى أنّنا اخبرناك عن تمارين تهدف إلى التخلص من الدوالي.
  3. القصور الوريدي المزمن: هي حالٌ تحدث عندما لا تعمل الصمامات في الأوردة بشكلٍ صحيحٍ، مما يؤدي إلى تجمع الدم فيها.
  4. مرض الشريان المحيطي: هي مشكلة تحدث عندما تصبح الأوعية الدموية التي تنقل الدم إلى الأطراف ضيقة أو مسدودة.
  5. متلازمة تململ الساقين: هو اضطراب عصبي يسبب الحاجة القوية وغير القابلة للمقاومة لتحريك الساقين.
  6. التضيق الشوكي: هي حالٌ تحدث عندما يصبح الفضاء حول الحبل الشوكي ضيقًا، مما يمكن أن يضغط على الأعصاب ويسبب الألم أو الضعف في الساقين.

طرق العلاج الموصى بها

لا بدّ من فهم أسباب ثقل الساقين وعلاجها، وبعدما عرضنا لك أهمّ المسبّبات، سنكشف لك عن طرق العلاج التي ينصح بها الأطبّاء، وأبرزها:

  1. تجنُب أو الإقلاع عن التدخين: يضرّ التدخين بالأوعية الدموية ويزيد من خطر الإصابة بمشاكل الساقين.
  2. ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة: يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تحسين الدورة الدموية وتقليل ثقل الساقين.
  3. السيطرة على مستويات السكر والكوليسترول والدهون في الدم: يمكن أن يقلل ضبط هذه المستويات من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
  4. رفع الساقين: يمكن أن يساعد رفع الساقين فوق مستوى القلب في تقليل التورم والألم.
  5. استخدام جوارب الضغط: قد يفيد استعمال جوارب الضغط في تعزيز تدفق الدم للساقين وتخفيف الشعور بالثقل.
  6. العلاج الطبي: في بعض الحالات، قد يكون من الضروري استشارة الطبيب لتحديد العلاج المناسب للحالة المرضية المسببة لثقل الساقين.

في الختام، يعتمد العلاج المناسب لثقل الساقين على تحديد السبب الرئيسي وراء المشكلة، لذلك، من الأفضل استشارة الطبيب للحصول على توجيهاتٍ واضحةٍ حول العلاج المناسب واتباع نمط حياة صحي للوقاية من هذه المشكلة التي تعتبَر من أسباب التعب والإرهاق رغم الإستراحة.

الصحة أسباب ثقل الساقين وعلاجها ألم الساقين الصحة الشخصية ثقل الساقين صحة المرأة نصائح صحية

مقالات ذات صلة

برج الاسد
الأبراج اليومية حظّ برج الأسد اليوم في الحبّ والنواحي الأخرى
يومٌ مُبشّر!
اختبار حمل منزلي وصورة الموجات فوق الصوتية
صحة الحامل جتني الدوره ثلاث ايام وطلعت حامل: دورة شهرية أم نزيف الانغراس؟
حالة تواجهها الكثيرات
علاج التهاب الامعاء في المنزل
الجهاز الهضمي نصائح تضمن علاج التهاب الامعاء في المنزل
تنائج سريعة ومضمونة!
أم مكتئبة
الحالة النفسية للأم العلاقة بين حبوب منع الحمل والاكتئاب
هل تتسبب بذلك؟
زوج يمسك يد زوجته
منوعات دراسة صادمة: الزواج من الجميلات يقصر العمر!
اليك التفاصيل
طفل مصاب بالتوحّد
التوحد سبب مُحتمل للإصابة بالتوحّد لدى الذكور وعلاج مُرتقب!
سبب صادم اطّلعي عليه
دراسة من جامعة هارفارد تكشف عن هذه الطريقة السحرية لتنظيم مستوى السكر في الدم
نصائح صحية لا حاجة لدواء السكّري بعد اليوم! دراسة من جامعة هارفارد تكشف عن طريقة سحريّة لتنظيم مستوى السكر في الدم
تحتاج منكِ بضع دقائق!
للعلاقة الحميمة فوائد على صحّة المرأة
العلاقة الزوجية العلاقة الحميمة الأسبوعيّة قد تُطيل عمركِ!
سيُعجب زوجك بهذا الخبر!
بالفيديو، 6 أخطاء تفاديها عند الاهتمام بنظافة رضيعك
الأمومة والطفل بالفيديو، 6 أخطاء تفاديها عند الاهتمام بنظافة رضيعك
اتبعي النصائح لحماية صحة طفلك!
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
الصحة عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
صحة المرأة حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
صحة المرأة ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟

تابعينا على