Tania Tania 12-01-2017
هل يمكن تناول التين المجفف للتنحيف

يعرف التين المجفف بفوائده العديد إذ يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية. تكاثرت الأقاويل حول إمكانية تناول التين المجفف للتنحيف! فهل هذا الأمر ممكنًا؟ تابعينا في هذا المقال لتحصلي على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع.

ias

تشير العديد من الدراسات إلى أن التين المجفف يحتوي على العديد من الفوائد ومن بينها:

  • يساعد على فقدان الوزن: لا يحتوي التين المجفف على نسبة عالية من السعرات الحرارية إذ تحتوي القطعة الواحدة على نحو 47 سعرة حرارية و0.2 غرامات من الدهون فقط. لذلك، في حال كنت تحاولين إنقاص أو خسارة الوزن، يعتبر التين المجفف الخيار المناسب لتناوله كوجبة خفيفة.
  • يحسن الهضم: تحتوي ثلاث قطع من التين المجفف على 5 غرامات من الألياف التي تعزز عملية الهضم لديك. هذا ويساعدك التين المجفف على تجنب الإصابة بمشكلة الإمساك وبمشاكل أخرى تتعلق بالهضم مثل متلازمة القولون العصبي.
  • يمنع أمراض القلب: يساعد التين المجفف على قتل الخلايا التي تتلف الأوعية الدموية في الجسم والتي تؤدي إلى المعاناة من الأمراض في القلب.
  • يمنع الإصابة بمرض السرطان: يحتوي التين المجفف على خصائص مضادة للأكدسة التي تمنع نمو الخلايا السرطانية في الجسم.
  • يقوي العظام: تحتوي كل حبة من التين المجفف على نحو 3% من الكالسيوم التي تعمل على تقوية العظام في الجسم.

لذلك، في حال كنت تريدين إنقاص الوزن، لا تترددي حيال إضافة هذه الفاكهة إلى نظامك الغذائي الصحي واستفيدي من العناصر الغذائية التي تحتوي عليها.

الصحة الغذاء والرشاقة انقاص الوزن رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
كيت وأولادها
مشاهير كيف أخبرت كيت ميدلتون أطفالها أنها مصابة بالسرطان؟
الصدق والشفافية عنوان هذه المرحلة الدقيقة من حياة العائلة الملكية!

تابعينا على