عبير عقيقي عبير عقيقي 26-09-2022
تأثير السكري على الحالة النفسية

تأثير السكري على الحالة النفسية، موضوع نعالجه في هذه المقالة على موقعنا، لذا تابعي قراءة المقالة المفصلة حول هذا الموضوع.

ias

قد تعتقدين أن مرض السكري يؤثر فقط على البنكرياس، لكن التعايش مع هذه الحال غالبًا ما يؤثر على مزاجك وصحتك العقلية أيضًا. في الواقع، قد تواجهين تقلبات مزاجية عندما تكون مستويات الجلوكوز في الدم مرتفعة أو منخفضة للغاية، مما قد يسبب التوتر والاكتئاب والقلق أيضًا.

تتمثل إحدى طرق تنظيم حالتك المزاجية في فهم خطة إدارة مرض السكري واتباعها. كما قد تحتاجين إلى التحدث مع أخصائي الصحة العقلية إذا كنت تعانين من عوترض الاكتئاب أو الإرهاق أو القلق. فإدارة صحتك العقلية لا تقل أهمية عن صحتك العامة مثل خطة علاج مرض السكري.

تقلبات المزاج ومرض السكري

الشعور بمجموعة من التقلّبات المزاجية ليس من غير المألوف إذا كنت مصابة بداء السكري. في الحقيقة، يؤثر سكر الدم على شعورك ويمكن أن يساهم في تقلبات مزاجك. والجدير ذكره أنّه يمكن أن يؤدي سوء إدارة نسبة الجلوكوز في الدم إلى حال مزاجية سلبية وتدني نوعية الحياة.

من المهم الحفاظ على استقرار نسبة الجلوكوز في الدم قدر الإمكان. إذا كنت تتناولين الأنسولين أو السلفونيل يوريا، احتفظي بما يمكنك تناوله لرفع مستوى الكربوهيدرات في جميع الأوقات. بهذه الطريقة، إذا كان لديك انخفاض في مستوى الجلوكوز في الدم، يمكنك استعادته مرة أخرى بسرعة.

إذا واجهت تقلبات كبيرة على مدار اليوم، فتحدّثي مع طبيبك حول تغيير محتمل لنظام العلاج الخاص بك.

امرأة بمزاج سيّء
امرأة بمزاج سيّء

الصحة النفسية ومرض السكري

قد تكونين معرّضة لخطر الإصابة بحال صحية عقلية إذا كنت مصابة بداء السكري. في الواقع، إنّ القلق شائع لدى مرضى السكري، وبخاصّةٍ النساء، إذ بين 30 إلى 40% من مرضى السكري أفادوا بأنهم يعانون من ذلك.

كما يعاني ما يصل إلى 1 من كل 4 أشخاص من مرض السكري من الاكتئاب، وفي هذه الحال أيضًا تعتبر النساء أكثر عرضة للاكتئاب.

نصائح للتأقلم

هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها تسهيل إدارة مرض السكري وتقليل فرص مواجهة تغيرات المزاج أو التوتر أو الاكتئاب أو أي حال صحية عقلية أخرى. جرّبي هذه الطرق لإدارة مرض السكري:

  • اتبعي خطة علاج مرض السكري الخاصة بك
  • افحصي نسبة السكر في الدم بانتظام
  • تناولي الأدوية في مواعيدها
  • نظّمي أكلك

أخيرًا، لا تترددي أبدًا في التواصل مع العائلة أو الأصدقاء أو المعالج النفسي لمناقشة صحتك العقلية أو للحصول على مساعدة في علاج مرض السكري.

الصحة السكري الصحة الشخصية نصائح صحية

مقالات ذات صلة

طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
كيت وأولادها
مشاهير كيف أخبرت كيت ميدلتون أطفالها أنها مصابة بالسرطان؟
الصدق والشفافية عنوان هذه المرحلة الدقيقة من حياة العائلة الملكية!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!

تابعينا على