تتعدّد كثيرًا الآراء حول إمكان شرب القهوة أو النسكافيه خلال فترة الحمل. فهل يؤثر على طريقة نمو الجنين أم أنه لا يسبب أي ضرر؟
على الرغم من اعتياد المرأة على شرب كوب من النسكافيه خلال فترة الصباح إلاّ أن عليها أن تنتبه إلى الكمية التي تحصل عليها خلال فترة الحمل.
وعلى الرغم من انتشار الأقاويل حول وجوب الحامل تجنّب الكافيين تمامًا إلاّ أن هذا الأمر لا يعتبر صحيحًا. كل ما عليك فعله هو التخفيف من الكمية التي تحصلي عليها. فبدلًا من الحصول على الكمية الزائدة التي تحصلي عليها عادةً، تناولي فقط نحو 200 ميليغرامًا من المشروبات التي تحتوي على الكافيين يوميًا مثل النسكافيه والقهوة والشاي الأخضر والشوكولاته والمشروبات الغازية.
ففي حال تناول كمية زائدة عن الكمية المحدودة، قد يؤدي هذا الأمر إلى حدوث خلل في طريقة سير الحمل، أما من أبرز هذه الأضرار:
- ولادة طفل يعاني من نقص في الوزن.
- معاناة الطفل من بعض المشاكل الصحية.
- زيادة سرعة نبضات قلبك.
- معاناتك من الإجهاض خصوصًا خلال الفصل الأول من الحمل.
- معاناتك من الصداع الحاد.
- زيادة نسبة التوتر لديك.
- معاناة الجنين من التشوهات الخلقية.
أخيرًا، في حال لم تكوني متأكدة من أي أمر معين، ننصحك دائمًا باستشارة طبيبك المعالج أو أخصائية التغذية وعدم المخاطرة من أجل مرور الـ9 أشهر بشكلٍ صحي وسليم.
