Tania Tania 13-04-2016
هل يجوز شرب الشاي الاخضر للحامل

على الرغم من تكاثر الأقاويل حول إمكان تناول الشاي الأخضر خلال الحمل إلاّ أن  البعض يقول إنه يمكن أن يؤثر بشكلٍ سلبي على طريقة سير عملية الحمل. فأي من هذه الأقاويل صحيحة؟

ias

تشير العديد من الدراسات إلى أن يعتبر من الآمن تناول الشاي الأخضر خلال الحمل لكن بكمية محدودة بسبب احتوائه على الكافيين. لكن عليك أن تعلمي أن  الشاي الأخضر يحتوي على نسبة أقل من الكافيين مقارنةً بالشاي العادي.

يمكنك أن تحصلي على 300 ميليغرام من الكافيين في النهار، أي ما يساوي خمسة إلى ستة أكواب من الشاي الأخضر في النهار. لكن عليك أن تعلمي أن 300 ميليغراماً تتضمّن كل ما تتناولينه خلال اليوم من الشوكولاته والمشروبات الغازية وغيرها من الأمور.

لكن ينصح الأطباء عادةً بتناول كوب واحد من الشاي الأخضر إذ  يحتوي على نسبة عالية من المضادّات الحيوية التي تساعد على تلف الخلايا في الجسم.

هذا وعليك أن تعلمي أن تناول نسبة زائدة من الشاي الأخضر يجنّب من امتصاص حمض الفوليك الذي تحتاج إليه المرأة خلال فترة الحمل، الأمر الذي  يزيد من نسبة تعرّض الجنين للتشوهات الخلقية.

أيضًا، ينصح بعدم شرب الشاي الأخضر مع الوجبات إذ يمنع هذا الأمر من امتصاص الحديد الذي يحتاج إليه الجنين من أجل نمو عظامه بشكلٍ طبيعي.

أخيرًا، في حال لم تكوني متأكدة من أي طعام معين، ننصحك بعدم إهمال الأمر واستشارة الطبيب المعالج أو أخصائية التغذية من أجل الإستفهام أكثر عن الموضوع.

الحمل صحة الحامل غذاء الحامل

مقالات ذات صلة

حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
الأسبوع التاسع عشر دلالات حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
معاني كثيرة ومختلفة!
حكة الثدي وجنس الجنين
جنس الجنين ما علاقة حكة الثدي للحامل ونوع الجنين؟
على ماذا تدل حكة الثدي؟
عسر الهضم للحامل
صحة الحامل علاج عسر الهضم للحامل بمكوّنات ووسائل طبيعيّة
لنتائج مضمونة وسريعة!
أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
الغذاء الصحي أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
من المفيد تجنب أشكال الصويا المعالجة في نظامك الغذائي للخصوبة
مشروبات لعلاج الجفاف للحامل
صحة الحامل مشروبات لعلاج الجفاف للحامل.. يمكنكِ تحضيرها في المنزل!
مجرّبة ولا تسبّب أيّ مضاعفات جانبيّة!
فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل
غذاء الحامل فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل.. ابتعدي عنها!
تؤثّر على سلامة جنينكِ!
علاج سخونة القدمين
صحة المرأة إليك طرق علاج سخونة القدمين بالأعشاب
إليك أفضل النصائح للتخلص من هذه المشكلة!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء
صحة الأم ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر عند النساء؟
ما هي الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء؟
حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل الآثار الجانبيّة لتناول حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى ونصائح للتعامل معها
كلّ ما تودّين معرفته!
فوائد التمر
صحة الحامل اكتشفي فوائد التمر للمرأة الحامل في الشهر التاسع والكمية الموصى بها
هل تناول التمر في الشهر التاسع آمن؟
تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
مشاكل الحمل أسباب غريبة وراء تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
كلّ ما تودّين معرفته!

تابعينا على