cascia.salameh cascia.salameh 17-06-2014
غذاء الحامل يحميها من الولادة المبكرة

تفيد دراسةٌ أستراليةٌ حديثةٌ أنّ النّساء الحوامل اللواتي يشربنَ الكثير من المياه ويلتزمنَ بنظامٍ غذائيٍّ غنيٍّ بالفاكهة والخضار ومنتجات الحبوب الكاملة يُقلّصن احتمالات تعرّضهنّ للولادة المبكرة.

ias

4 خطوات للحد من الولادة المبكرة!

ويستبعد الخبراء معدّو الدراسة أن تلد هذه الفئة من النّساء أو تلك التي تُضيف إلى غذائها اليومي الزيوت النباتية وخبز القمحة الكاملة والدجاج، قبل الأسبوع السابع والثلاثين. والأمر سيان بالنّسبة إلى النساء اللواتي يتّبعنَ نظاماً غذائياً غنياً بأطعمة أكثر تقليدية كالبطاطس والخضار المطهوّة والأسماك.

ويعوّل الخبراء في خلاصتهم هذه على نتائج الاختبارات التي أجروها على 66 ألف حالة حمل، من بينها 3505 حالات ولادة مبكرة، ووجدوا من خلالها أنّ خطر الولادة المبكرة قد انخفض بنسبة 12% لدى النساء اللواتي اتّبعن نظاماً غنياً بالألياف والفاكهة والخضار، بخاصةٍ الحوامل منهنّ للمرة الأولى، وتراجع بنسبة 9% في أوساط النساء اللواتي فضّلن الالتزام بنظامٍ غذائيٍّ تقليدي بامتياز.

هذا ولم يلفت الخبراء إلى وجود أيّ رابط بين الولادة المبكرة ومواظبة النساء الحوامل على تناول الأطعمة الغربيّة التي تشمل الخبز الأبيض والوجبات الغنية بالأملاح والسكريات والتحليات الدّسمة واللحوم المعالجة.

كيف تحمين نفسك من الإجهاض والولادة المبكرة؟

الحمل الاستعدادات للحمل الولادة غذاء الحامل

مقالات ذات صلة

الممنوع والمسموح في ممارسة الرياضة اثناء علاجات الخصوبة
الحمل ممارسة الرياضة أثناء علاجات الخصوبة بين المسموح والممنوع
حسب نوع العلاج!
بطانة الرحم سميكة ولا يوجد كيس حمل
الاستعدادات للحمل بطانة الرحم سميكة ولا يوجد كيس حمل... ما السبب؟
أسباب عليك معرفتها!
Arm, Person, Human
الاستعدادات للحمل بطانة الرحم سميكة هل يعني حمل؟
هذا ما أثبتته الدراسات!
Plant, Rug, Grain
الاستعدادات للحمل فوائد الكمون لتنشيط المبايض التي تجهلينها!
وأعشاب اخرى فعالة!
Person, Human, Hand
الحمل دعاء للحمل بتوأم ولتثبيت الحمل
إلجأي الى هذه الأعية!
خطوات الاستعداد للحمل
الحمل 5 خطوات للاستعداد النفسي للحمل والإنجاب
اعلمي أن صحتك النفسية مهمة!
متى اشرب البردقوش للحمل
الاستعدادات للحمل متى أشرب البردقوش للحمل؟ إجابات تظهر فوائدها الصحية المذهلة!
البردقوش: علاج طبيعي لتحفيز الحمل!
فوائد حبوب تنشيط المبايض كلوميد
الاستعدادات للحمل حبوب تنشيط المبايض كلوميد.. هل هي فعالة؟
هل الكلوميد تُنشط المبايض؟
الفرق بين الحمل الكاذب والحمل الطبيعي
اعراض الحمل الفرق بين الحمل الكاذب والحمل الطبيعي من خلال عوارض عدّة
العوارض نفسها!
Plant, Vase, Pottery
الاستعدادات للحمل تنشيط التبويض طبيعيا بأعشاب ووصفات فعالة!
بالإضافة الى طرق طبيعية اخرى!
عوارض فتح عنق الرحم في الشهر السادس هل تصيبك؟
الحمل عوارض فتح عنق الرحم في الشهر السادس هل تصيبك؟
تعرفي على عوارض فتح عنق الرحم في الشهر السادس.
وصفة مجربة وطبيعية لتنشيط المبايض وزيادة التبويض
الاستعدادات للحمل وصفة مجربة وطبيعية لتنشيط المبايض وزيادة التبويض!
وصفات مضمونة ومُجربة!

تابعينا على