Tania Tania 11-03-2016
هل الملوخية تضر الحامل

من منا لا يحب تناول الملوخية؟ يعرف هذا النوع من الطعام على أنه من ألذ الأطعمة التي يمكن تناولها. تحتوي الملوخية على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي يمكنها أن تفيد الصحة. لكن السؤال الذي يطرح نفسه في هذه الحالة هو هل الملوخية تضر الحامل أم أنه يمكن تناولها من دون الشعور بأي ذنب؟

ias

لا تعتبر الملوخية من الأطعمة التي يجب عليك تجنبها خلال الحمل. بل على عكس ذلك، يمكنك تناولها متى رغبت إذ إنها غنية بالعناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجنين من أجل النمو. أما من أبرز فوائد الملوخية للحامل فتتضمن:

  • تحتوي على نحو 22% من البروتين التي يحتاج إليها الجنين.

  • تحتوى على 11% من الألياف التي يمكنها أن تحد من بعض أعراض الحمل مثل الإمساك.

  • تعالج مستوى ضغط الدم في الجسم.

  • تزودك بالطاقة وتحد من شعورك بالتعب والإرهاق الشديد.

  • توقيك من الإصابة بالأنيميا أو فقر الدم بسبب احتوائها على الفيتامين B.

  • تحد من معاناتك من تصلب الشرايين.

هذا وعليك أن تنتبهي أنه يوجد هناك نوعان من الملوخية وهي الطازجة واليابسة. غالبًا ما ينصح الأطباء باختيار الملوخية اليابسة بسبب احتوائها على نسبة أكبر من العناصر الغذائية الأساسية للحمل.

أخيرًا، في حال لم تكوني متأكدة حيال أمر معين، ننصحك باستشارة أخصائية التغذية وذلك للتأكد من حصولك على كل الفيتامينات والعناصر التي تحتاجين إليها خلال طيلة الـ9 أشهر.

الحمل صحة الحامل غذاء الحامل

مقالات ذات صلة

أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
مشاكل الحمل أسباب غريبة وراء تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
كلّ ما تودّين معرفته!
التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
جنس الجنين العلاقة بين التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي الدقيق!
فوائد التمر
صحة الحامل اكتشفي فوائد التمر للمرأة الحامل في الشهر التاسع والكمية الموصى بها
هل تناول التمر في الشهر التاسع آمن؟
فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل
غذاء الحامل فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل.. ابتعدي عنها!
تؤثّر على سلامة جنينكِ!
الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء
صحة الأم ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر عند النساء؟
ما هي الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء؟
علاج سخونة القدمين
صحة المرأة إليك طرق علاج سخونة القدمين بالأعشاب
إليك أفضل النصائح للتخلص من هذه المشكلة!
حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل الآثار الجانبيّة لتناول حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى ونصائح للتعامل معها
كلّ ما تودّين معرفته!
حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
الأسبوع التاسع عشر دلالات حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
معاني كثيرة ومختلفة!
عسر الهضم للحامل
صحة الحامل علاج عسر الهضم للحامل بمكوّنات ووسائل طبيعيّة
لنتائج مضمونة وسريعة!
حكة الثدي وجنس الجنين
جنس الجنين ما علاقة حكة الثدي للحامل ونوع الجنين؟
على ماذا تدل حكة الثدي؟
أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
الغذاء الصحي أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
من المفيد تجنب أشكال الصويا المعالجة في نظامك الغذائي للخصوبة

تابعينا على