إن كنت تتساءلين هل الحمل يسبب صداع في الرأس فتعرفي مع عائلتي في المقال الآتي على إجابة هذا السؤال وإكتشفي ما هي أهم الأسباب المؤدية الى هذه المشكلة.
غالباً ما تعاني العديد من النساء من الصداع الشديد قبل الحمل ويُعتبر من أعراض الحمل الأولية، ولكن لما يستمر هذا الألم أثناء الحمل وهل يدل على مشكلة معينة؟
اسباب الصداع أثناء الحمل
أولاً، يجب ان تعلمي أن الشعور بالصداع أثناء الحمل يُعتبر من أكثر الأعراض الشائعة التي تمر بها المرأة الحامل خلال الحمل خصوصاً في الفصل الأول منه وهذا بسبب التغيرات الهرمونية التي تحصل في هذه الفترة والتغير في مستوى الدم. وأكدت الدراسات أنه في الفصل االثالث من الحمل تعاني المرأة من هذا العارض نتيجة الوزن الزائد وزيادة ضغط الدم وعدم حصول على قسط كاف من النوم
نضيف الى هذا أنه قد تعاني الحامل من الصداع بسبب تناول الأطعمة الباردة واحتقان الجيوب الأنفية أو بسبب الشعور بالإكتئاب أو الجوع.
التخفيف من الصداع خلال الحمل
من الطبيعي جداً أن تشعري بالصداع في كافة مراحل الحمل، ولكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك علاج هذه الحالة أو التخفيف منها:
- التأكد من حصول على ساعات النوم والراحة الكافية وتجنب القيام بأي مجهود إضافي.
- الإكثار من شرب الماء أثناء الحمل وتناول وجبات الطعام في الأوقات المناسبة.
- الضغط بمنشفه باردة على الجزء الخلفي من الرقبة.
- إتباع نظام غذائي صحي غني بالأطعنة التي تحتوي على بالمغنيسيوم كاللوز والموز والحبوب والاوراق الخضراء والخضراوات والسمك.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية المسوح بها خلال الحمل.
الى جانب الصداع، هناك أعراض اخرى لا تتجاهليها خلال الحمل.
