اليسار.حبيب اليسار.حبيب 25-03-2021
هل التمر يؤثر على السكر وما هي فوائده الصحية؟

المواضيع

  1. هل التمر يؤثر على السكر وكيف؟
  2. فوائد التمر على الصحة!

تتساءلين هل التمر يؤثر على السكري وترغبين في معرفة ما تاثيره على مستويات السكر في الدم وترغبين في معرفة كم سعرة حرارية في التمر وما هي فوائده الصحية؟ تابعي اذا عائلتي في هذا الموضوع العلمي المفصل الذي تجيبك فيه عن كل هذه التساؤلات وتكشف لك فيه ما تاثير التمر على السكر.

ias

يعتبر التمر الذي يكثر تناوله في البلدان العربية وتحديدا خلال شهر رمضان المبارك من الفواكه المهمة كثيرا للجسم نظرا لفوائده الصحية الكثيرة، ولكن السؤال الذي يطرح في هذا السياق هو هل التمر يؤثر على السكر وما تاثيره عليه؟

هل التمر يؤثر على السكر وكيف؟

من المعروف ان التمر هو من الفواكه الغنية بالسكر وهذا ما يدفع الناس خصوصا مرضى السكري الى التساؤل هل التمر يؤثر على السكر وما تاثيره عليه؟

في الواقع، وبحسب ما يؤكد خبراء التغذية فان التمر غني كثيرا بالسكر وبالتالي فان الافراط في تناوله يضر مرضى السكري لانه يؤدي الى رفع مستوى السكر في الدم، لذا يجب تناوله باعتدال وذلك للتنعم بفوائده الصحية الكثيرة وتجنب آثاره الجانبية التي تتمثل بـ:

  • السمنة وزيادة الوزن
  • تسوس الاسنان
  • الاسهال
  • الم في المعدة
  • رفع مستوى السكر في الدم لمرضى السكري

لكن تجدر الاشارة الى ان تناول التمر باعتدال لا يؤثر على السكر بل على العكس يساهم في اعتداله خصوصا ان التمر غني بالالياف الغذائية والمعادن وابرزها البوتاسيوم والمغنيسيوم.

فوائد التمر على الصحة!

بعد ان اجبناك في الشق اعلاه على سؤال هل التمر يؤثر على السكر وكشفنا لك ما تاثيره عليه، وتماما كما سبق واطلعناك في موضوع آخر على فوائد التمر بعد الولادة القيصرية، نستعرض لك في ما يلي فوائد التمر الصحية:

  1. الوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي وابرزها الامساك نظرا لغناه بالالياف الطبيعية
  2. تقوية العضلات وصحة العظام وتعزيز نموها وذلك لغناه بالبوتاسيوم والمغنيسيوم
  3. تقليل والوقاية من الامراض والالتهابات ومنها التهاب المفاصل والشرايين وذلك لغناه بالمواد المضادة للاكسدة
  4. الوقاية من امراض القلب والشرايين والحفاظ على صحة القلب نظرا لقدرته على خفض مستويات الكولسترول الضار
  5. تقوية الذاكرة والوقاية من الاصابة بالالزهايمر وامراض ضعف وفقدان الذاكرة
  6. تعزيز القدرة الجنسية عند كل من الرجل والمراة والوقاية من العقم نظرا الى تاثيره الايجابي على الدورة الدموية

اخيرا، وبعد ان اجبناك في هذا الموضوع على سؤال هل التمر يؤثر على السكر وما تاثيره عليه وكشفنا لك عن فوائده على الصحة، ندعوك الى الاطلاع على طريقة التمر لمعرفة نوع الجنين.

الام الخبيرة صحيا الامراض السكري الصحة الصحة الشخصية الغذاء الصحي الغذاء والرشاقة الوقاية من الامراض

مقالات ذات صلة

طريقة استخدام تحاميل ادول للاطفال اقل من سنه
الأمومة والطفل تحاميل أدول للأطفال أقل من سنة: طرق الإستخدام والكمية الموصى بها
إستشيري طبيب طفلك أوّلًا!
اضرار مضاد حيوي للأطفال
الأمومة والطفل أنا أم لا أعطي اولادي المضادات الحيوية كلّما طلب الطبيب ذلك
أعطي جسم طفلي مجالًا ليحارب!
علامات الشفاء من الحمى القرمزية
الأمومة والطفل علامات الشفاء من الحمى القرمزية بعد الخضوع للعلاج المناسب
كالطفح الجلدي!
أنا أم تسمح لأطفالها بتناول الشوكولاته
الأمومة والطفل أنا أم تسمح لأطفالها بتناول السكريات ولا يعانون من تسوّس في الأسنان
لأنّهم يجيدون تنظيفها جيّدًا!
خطوات سريعة لعلاج الرشح
الصحة خطوات بسيطة للتخلّص من الرشح بـ 24 ساعة فقط!
إذهبي في نزهة!
إدرار الحليب
الأمومة والطفل 5 نصائح للرضاعة الطبيعية لإدرار الحليب
طرق سهلة وفعّالة
أنا أم لا أنفّذ أوامر الطبيب دوما لأنّني أحيانا أعرف العلاج أكثر منه
الأمومة والطفل أنا أم لا أنفّذ أوامر الطبيب دوما لأنّني أحيانا أعرف العلاج أكثر منه
نعم، نحن نصبح أطباء!
تعزيز المناعة ضد الرشح
الأمومة والطفل 5 خطوات لتعزيز المناعة يمكنك اتخاذها الآن لحماية عائلتك من الرشح
التغذية والنوم!
لقاح الانفلونزا الموسمية لحماية المولود الجديد
الأمومة والطفل هل يجب أن تحصل عائلتي على لقاح الإنفلونزا الموسمية لحماية مولودي الجديد؟
صحة الطفل من صحة العائلة!
أنا أم لا أحب الطبخ ولكن أطفالي يتمتعون بصحة ممتازة
الأمومة والطفل أنا أم لا أحب الطبخ ولكن أطفالي يتمتعون بصحّة ممتازة
أعوّض بالفاكهة والخضار!
علاج التسنين للاطفال في عمر السنتين
الأمومة والطفل علاج التسنين للأطفال في عمر السنتين
الطعام المثلج!
طفح جلدي للاطفال
الأمومة والطفل طفح جلدي للأطفال: العلامات والعلاجات المنزلية
عادة لا يكون ضارًا!

تابعينا على