Tania Tania 07-01-2016
هل التمر مفيد للحامل

عليك أن تتأكدي من حصولك  طيلة فترة الحمل على العناصر الغذائية التي تفيد صحتك وصحة الجنين معًا. فسرعان ما يعلم الناس أنك حامل، حى يبدأون بتقديم النصائح حول كل ما يجب أن تتناولينه والأطعمة التي يجب أن تتجنّبيها بقدر الإمكان. يعتبر التمر من الأطعمة التي تتكاثر الأقاويل حوله. في حين  يقول البعض أن فوائده تتعدد  إلاّ أن البعض الآخر يقول إنه قد يضر صحة الجنين. فأي قول هو الصحيح؟

ias

بدايةً، في حال كنت تشكين حيال أمرٍ ما، ننصحك باستشارة طبيبك المعالج لكي تكوني على علم بكل فوائد وأضرار أي طعام.

لا يعتبر تناول التمر خلال الحمل أمرًا خطيرًا إذ تتعدّد فوائده التي تفيد صحتك وصحة الجنين  بسبب احتوائه على العناصر التالية:

  • البروتين: يحتوي البروتين على الأحماض الأمينية التي تفيد الجسم كثيرًا خلال فترة الحمل. فيحتاج الجسم إلى نسبة كافية من البروتين من أجل مرور الفصول الثلاثة من دون أي ضرر أو خلل.

  • الألياف: تساعد الألياف على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ويحدّ من نسبة تعرّضك للإمساك خلال الحمل. كما يخفض هذا العنصر مستوى الكوليسترول في الجسم ويحميك من الإصابة بأي عدوى.

  • حمض الفوليك: يساعد حمض الفوليك في تشكيل خلايا جديدة ويمنع إصابتك بفقر الدم أو الأنيميا. كما يحد من تعرض الجنين لتشوهات خلقية أو أي مشاكل صحية أخرى.

  • البوتاسيوم: يساعد البوتاسيوم على الحفاظ على ضغط دم طبيعي في الجسم.

  • المغنيسيوم:يساعد هذا العنصر على نمو أسنان الجنين وعظامه ويحافظ على مستويات السكر في الدم.

لكن انتبهي من عدم الإفراط بتناول أي من هذه العناصر لإمكان تأثيرها في شكل سلبي على صحتك وصحة الجنين.

الحمل صحة الحامل غذاء الحامل

مقالات ذات صلة

الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء
صحة الأم ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر عند النساء؟
ما هي الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء؟
التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
جنس الجنين العلاقة بين التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي الدقيق!
حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل الآثار الجانبيّة لتناول حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى ونصائح للتعامل معها
كلّ ما تودّين معرفته!
علاج سخونة القدمين
صحة المرأة إليك طرق علاج سخونة القدمين بالأعشاب
إليك أفضل النصائح للتخلص من هذه المشكلة!
فوائد التمر
صحة الحامل اكتشفي فوائد التمر للمرأة الحامل في الشهر التاسع والكمية الموصى بها
هل تناول التمر في الشهر التاسع آمن؟
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل
غذاء الحامل فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل.. ابتعدي عنها!
تؤثّر على سلامة جنينكِ!
مشروبات لعلاج الجفاف للحامل
صحة الحامل مشروبات لعلاج الجفاف للحامل.. يمكنكِ تحضيرها في المنزل!
مجرّبة ولا تسبّب أيّ مضاعفات جانبيّة!
تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
مشاكل الحمل أسباب غريبة وراء تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
كلّ ما تودّين معرفته!
أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
الغذاء الصحي أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
من المفيد تجنب أشكال الصويا المعالجة في نظامك الغذائي للخصوبة
عسر الهضم للحامل
صحة الحامل علاج عسر الهضم للحامل بمكوّنات ووسائل طبيعيّة
لنتائج مضمونة وسريعة!
حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
الأسبوع التاسع عشر دلالات حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
معاني كثيرة ومختلفة!

تابعينا على