هكذا تهتمين بحملكِ 
هكذا تهتمين بحملكِ
تحتاج الحامل دائما لاهتمام خاص في ظل التغييرات الحاصلة لجسمها ونفسيتها. تعرفي مع "عائلتي" الى هذه التغييرات والاهتمامات التي يجب أن تقومي بها.
أسباب عديدة تمنع الحمل… متى اللجوء إلى علاج الخصوبة؟
شرب المياه: تشعر الحامل بالعطش مع إنتاج السائل الذي يحيط بالجنين، ويزيد من حجم الدم لذلك هي بحاجة الى لترين من السوائل يوميا. يمكنك إضافة بضع شرائح من الليمون إلى الماء فهي أفضل طريقة للحفاظ على بشرة وردية الخاص بك!
الاهتمام بالبشرة: تفادياً لمخاطر علامات التمدد أو السيلوليت، رطبي بشرتك يوميا بالكريمات المخصصة فقط للحوامل وهي كثيرة وهنا يصفها لك طبيبك، وأفضلها التي تحتوي على الكاكاو وزيت اللوز الحلو، ابدأي باكرا في الاهتمام ببشرتك!
الشعر: في حين أن معظم النساء الحوامل تُعاني من تساقط الشعر اذاً هو بحاجة الى عناية خاصة اسألي طبيبك عن نوع الشامبو الذي يحد من تهيّج فروة رأسك ويمنع تساقطه، كما عليك الانتباه لغذائك لأنّ نقص البروتين يُساهم في تساقطه.
التوتر والاكتئاب: بسبب التغييرات الهرمونية الحاصلة للحامل، نراها في معظم الاوقات مكتئبة، لذلك عليكِ أيتها الحامل القيام بأعمال أو الانشغال بنشاطات تُحبينها ولا تنطوي على نفسك في هذه الفترة. يُمكنك التسوق لطفلك هي متعة لا يُمكن تعويضها.
الاطعمة: كي لا يزداد وزنك بشكل كبير خلال هذه الفترة اتبعي نظاما غذائيا، يُمكنك اللجوء الى اختصاصية تغذية تُساعدك. جسدك بحاجة للاهتمام خلال هذه الفترة لا تهمليه، وحاولي الاستمتاع قدر الامكان بحملك!!
