rouba.y.hachem rouba.y.hachem 17-06-2014
Glass, Beverage, Drink

عندما نتكلّم عن تناول الطعام غالباً ما يترافق ذلك مع شرب كوب من المشروبات الغازية ولكن حتّى وإن كان المذاق لذيذاً إلّا أنّ هذا الطعم يختلف تماماً بالنسبة لصحتك، وذلك لأنّ للمشروبات الغازية أضراراً عديدة على جسمك إليك أبرزها:

ias

*تحتوي المشروبات الغازية على كمية كبيرة جداً من السكر: تحتوي المشروبات الغازية على كمية كبيرة من السكر مقارنة بغيرها من المشروبات، إذ تحتوي العبوة الواحدة منها على ما لا يقل عن 9 ملاعق من السكر أي أكثر من الكمية الموصى بها يومياً للجسم.

*ترفع المشروبات الغازية من كمية الدهون في أماكن غير متوقعة في الجسم: أظهرت أحدث الدراسات الدنماركية أنّ استهلاك المشروبات الغازية يرفع بشكل ملحوظ نسبة تكوّن الدهون حول الكبد والعضلات ما يتسبّب في مقاومة الأنسولين والإصابة بمرض السكري. وكشفت إحدى الدراسات أنّ الأشخاص الذين يشربون المشروبات الغازية كل يوم لمدة ستة أشهر ارتفعت نسبة الدهون عندهم ما بين 132 و142% هذا بالإضافة إلى ارتفاع حوالى 30% في كل من التريغليسيريد في الدم ودهون أعضاء أخرى من الجسم.

هل المشروبات الغازية آمنة خلال الحمل؟

*المشروبات الغازية تتسبّب بأمراض عديدة: تحتوي المشروبات الغازية (العادية والدايت) على الفوسفات أو حمض الفوسفوريك. وعلى الرغم من أنّه موجود في العديد من الأطعمة كاللحوم أو منتجات الألبان إلّا أنّ الإفراط في استهلاكه يؤدي إلى مشاكل في القلب والكلى، خسارة الكتلة العضلية، وهشاشة العظام، وحتّى أنّ إحدى الدراسات تشير إلى أنّه يمكن أن يؤدّي إلى تسريع شيخوخة الفرد.

المشروبات الغازية كيف تؤذي رئتيكِ؟

*أضرار المشروبات الغازية الدايت: حتّى وإن كانت المشروبات الدايت تُسوَّق تحت عنوان "قليلة السعرات الحرارية أو خالية منها" إلّا أنّ ذلك لا يعني أنّها صحية وذلك لأنّ الدراسات ربطتها بزيادة شهية الفرد على تناول الطعام، زيادة الوزن، وإبطاء عملية الأيض. كما قد تمّ ربط المحليات الصناعية الموجودة فيها بمرض السرطان، الزهايمر، التوحّد، التعب الدائم، والباركنسون.

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
كيت وأولادها
مشاهير كيف أخبرت كيت ميدلتون أطفالها أنها مصابة بالسرطان؟
الصدق والشفافية عنوان هذه المرحلة الدقيقة من حياة العائلة الملكية!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!

تابعينا على