رنا رنا 16-06-2014
نصائح هامة للتخلص من الامساك

يَنتج الامساك (Constipation) عن عدم إتباع حمية غذائية صحيحة، أو عدم شرب سوائل كافية. وبطبيعة الحال يمكن أن يصيب الامساك الجميع من كافة الأعمار ويعد من الحالات الواسعة الانتشار. لذا عزيزي القارىء سنقدم اليك بعض الوصفات للتخلص من الإمساك.

ias

-اشرب بانتظام من6 الى 8 اكواب من الماء يومياً.

-امشي حوالي 4 كلم بعد تناول العشاء لتسهيل عملية الهضم.

– تناول ملعقتين من دبس العنب في كوب من الحليب او في كوب من عصير الخوخ المجفف.

-تناول نصف كوب من عصر الملفوف وذلك مرتين في اليوم.

-تناول حبة من فواكه المانغا.

-تناول من 10 الى 12 حبة من الزبيب العنب الخالي من البذور في الحليب وإغليه ثم اشربه قبل النوم.

- تناول 2 الى 4 ملاعق من زيت الخروع.

-اشرب كوب من عصير الجزر الممزوج مع عصير السبانخ.

الصحة الجهاز الهضمي الصحة الشخصية نصائح صحية

مقالات ذات صلة

أطعمة غير آمنة على الجهاز الهضمي لطفلك_ تجنبيها بحذر
غذاء الطفل أطعمة غير آمنة على الجهاز الهضمي لطفلك: تجنبيها بحذر
الأطعمة اللزجة تستقر في حلق طفلك وتزيد من خطر الاختناق
الأكل المناسب لالتهاب الأمعاء عند الأطفال
الأمومة والطفل الأكل المناسب لالتهاب الأمعاء عند الأطفال.. نتائجه مضمونة
تقضي على عوارضه!
افضل ملين للبطن من الصيدلية
الصحة إليكِ أفضل ملين للبطن من الصيدلية وطريقة استخدامه
تخلّصي من الإمساك من خلال طرق قد لا تعرفينها!
عسر الهضم للحامل
صحة الحامل علاج عسر الهضم للحامل بمكوّنات ووسائل طبيعيّة
لنتائج مضمونة وسريعة!
علاج الاسهال عند الاطفال بالاعشاب
أمراض الطفولة علاج الاسهال عند الاطفال بالاعشاب: نتائج مضمونة!
بعيدًا عن تأثيرات الأدوية!
هل تسنين يسبب اسهال
تسنين الاطفال هل تسنين يسبب اسهال عند الأطفال؟
إليك أبرز الطرق للتخلّص منه!
يقوم الجهاز الهضمي بكم وظيفة
الصحة يقوم الجهاز الهضمي بكم وظيفة في الجسم؟
لن تتوقّعي بعضها!
أعراض نقص فيتامين ب12 النفسية
الصحة النفسية عوارض نقص فيتامين ب12 النفسية بالتفصيل
لا تهملي سرعة ضربات القلب والتنفس!
سبب عدم تبرز الرضيع لمدة يومين
صحة الرضيع سبب عدم تبرز الرضيع لمدة يومين.. لن تتوقّعيه!
عوامل علميّة لن تخطر في بالكِ!
أسباب خروج مخاط بدون براز
الجهاز الهضمي أسباب خروج مخاط بدون براز.. لن تتوقّعيها!
معلومات لم تعرفيها من قبل!
علاج الإسهال للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل علاج الإسهال للحامل في الشهور الأولى بخلطات منزليّة بسيطة
لنتائج مضمونة وفعّالة!
أطعمة توقف الإسهال عند الأطفال
الأمومة والطفل 5 أطعمة توقف الإسهال عند الأطفال
نتائج سريعة وفعّالة!

تابعينا على