جوانا القاعي جوانا القاعي 25-05-2016
نصائح لتخفيف الام الحلمتين اثناء الحمل

تعتبر آلام الثديين وبخاصة الحلمتين من أولى الأعراض التي تختبرها المرأة في حملها وتترافق معها حتى مراحل متقدّمة منه. وتتراوح هذه الأوجاع بين الشعور بالوخز والألم القوي.

ias

بالرغم من أنّ هذه الأوجاع تعتبر مزعجة للغاية إلاّ أنها تدلّ الى أنّ جسمك يتحضّر لتغذية طفلك بعد الولادة. وفي هذا المقال سنقدّم لك بعض النصائح الفعّالة لتخفيف آلام الحلمتين في هذه الفترة.

اختاري حمالة الصدر المناسبة: تفادي ارتداء حمّالات الثدي المبطّنة لأنها ليس مريحة أثناء الحمل واستعيضي عنها بحمالات الثدي القطنية أو الرياضية فتريح ثدييك ولا تضايقك عندما يزيد حجمهما وتجنّبي الأنواع التي تحتوي على إطار من حديد لأنها قد تسبّب الحساسية لبشرتك.

ارتدي حمالة الصدر أثناء النوم: يساعدك ارتداء حمالة الصدر أثناء النوم على التخفيف من آلام الحلمتين ولكن احرصي على أن تكون الحمّالة رياضية وأكبر من مقاسك لكي تسهّل الدورة الدموية.

استخدمي ضمادات الثدي: والتي تحتوي على بطانة قطنية ناعمة فهي تقيقي من تحسّس الحلمتين لدى ملامستهما لحمالة الصدر وبخاصة غير القطنية  وتقلّص الأوجاع في هذه المنطقة.

استحمي بالماء الدافئ: يخفّف الماء الدافئ أوجاع الحلمتين لكن احرصي على وضع الماء بلطف عليهما مع تدليكهما بدقة وعناية.

تفادي استخدام الصابون المعطر: أو أي غسول يحتوي على روائح اصطناعية على الحلمتين لأنه قد يؤدي إلى تحسّسهما وبالتالي إلى تفاقم الألم. يمكنك الإستعاضة عن هذه المستحضرات بكريم أو غسول يحتوي على البابونج وجوز الهند لأنهما يخفّفان الألم ويساعدانك على الإسترخاء.

إقرأي ايضًا: حمالة صدر تساعدك على خسارة الوزن!

الحمل مراحل الحمل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل
غذاء الحامل فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل.. ابتعدي عنها!
تؤثّر على سلامة جنينكِ!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
علاج سخونة القدمين
صحة المرأة إليك طرق علاج سخونة القدمين بالأعشاب
إليك أفضل النصائح للتخلص من هذه المشكلة!
حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
الأسبوع التاسع عشر دلالات حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
معاني كثيرة ومختلفة!
أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
الغذاء الصحي أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
من المفيد تجنب أشكال الصويا المعالجة في نظامك الغذائي للخصوبة
فوائد التمر
صحة الحامل اكتشفي فوائد التمر للمرأة الحامل في الشهر التاسع والكمية الموصى بها
هل تناول التمر في الشهر التاسع آمن؟
الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء
صحة الأم ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر عند النساء؟
ما هي الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء؟
التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
جنس الجنين العلاقة بين التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي الدقيق!
عسر الهضم للحامل
صحة الحامل علاج عسر الهضم للحامل بمكوّنات ووسائل طبيعيّة
لنتائج مضمونة وسريعة!
مشروبات لعلاج الجفاف للحامل
صحة الحامل مشروبات لعلاج الجفاف للحامل.. يمكنكِ تحضيرها في المنزل!
مجرّبة ولا تسبّب أيّ مضاعفات جانبيّة!
تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
مشاكل الحمل أسباب غريبة وراء تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
كلّ ما تودّين معرفته!
حكة الثدي وجنس الجنين
جنس الجنين ما علاقة حكة الثدي للحامل ونوع الجنين؟
على ماذا تدل حكة الثدي؟

تابعينا على