جوانا القاعي جوانا القاعي 08-07-2016
منافع القيام بالحركة اثناء المخاض

عندما يحين موعد المخاض وتبدأ التقلصات التي تترافق مع الولادة، لا يسع المرأة الحامل سوى الجلوس او التمدد من شدة الألم والخوف بانتظار المجهول. لكن هل تعلمين عزيزتي أنّ للقيام بالحركة مباشرة قبل المخاض وأثناءه منافع كثيرة؟ وبالتأكيد أنك عندما تتعرفين عليها معنا في هذا المقال سوف تفكرين بها جيدًا عندما يحين موعد ولادتك!

ias

الحركة تزيل الألم: قد تتفاجأين بذلك عزيزتي لكن قيامك بالحركة مع بدء التقلصات الرحمية يقوم بإلهائك وينسيك الألم والخوف أثناء الولادة. فضلًا عن أنه يساعد على استرخاء عضلات الرحم المتشنجة. ناهيك عن أنّ الدراسات الأخيرة قد أشارات الى أنّ اوجاع الولادة تكون أكثر حدّة لدى المرأة المتمددة من المرأة التي تقوم بالحركة!

الحركة تعمل عمل المسكنات: وعطفًا على ما ذكرناه سابقًا، وبما أنّ القيام بالحركة أثناء المخاض يساهم في استرخاء العضلات، لن تعودي بحاجة للكثير من الأدوية المسكنة. كما وأنّ بعض النساء قد لا يحتجن ابرة الظهر بمجرد قيامهنّ بأي نشاط حركي.

الحركة ترفع معنويات الحامل: وأثناء المخاض تشعر المرأة بالقلق والخوف من العملية بحدّ ذاتها ومن المضاعفات التي قد تنجم عنها، لذلك فإنّ القيام بالحركة سيساعدها كثيرًا على التخلص من التوتر الذي تشعر به.

تسرّع تمدد عنق الرحم: واثناء القيام بأي نشاط حركي، يقوم رأس الجنين بالضعط أكثر على عنق الرحم مما يؤدي الى توسع هذا الأخير بشكل أسرع ويجعل من الولادة أسهل.

تساهم في توسيع قناة الولادة: إنّ القيام بأي نشاط حركي أثناء المخاض يساهم في توسيع قناة الولادة الخاصة بك مما يسهل عملية خروج الجنين منها.

وأخيرًا،هل ستتمددين أثناء ولادتك بعد اليوم؟

إقرأي ايضًا: كيف يتم حساب تاريخ الولادة؟

الحمل الولادة

مقالات ذات صلة

الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء
صحة الأم ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر عند النساء؟
ما هي الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء؟
فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل
غذاء الحامل فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل.. ابتعدي عنها!
تؤثّر على سلامة جنينكِ!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
فوائد التمر
صحة الحامل اكتشفي فوائد التمر للمرأة الحامل في الشهر التاسع والكمية الموصى بها
هل تناول التمر في الشهر التاسع آمن؟
أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
الغذاء الصحي أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
من المفيد تجنب أشكال الصويا المعالجة في نظامك الغذائي للخصوبة
حكة الثدي وجنس الجنين
جنس الجنين ما علاقة حكة الثدي للحامل ونوع الجنين؟
على ماذا تدل حكة الثدي؟
مشروبات لعلاج الجفاف للحامل
صحة الحامل مشروبات لعلاج الجفاف للحامل.. يمكنكِ تحضيرها في المنزل!
مجرّبة ولا تسبّب أيّ مضاعفات جانبيّة!
حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل الآثار الجانبيّة لتناول حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى ونصائح للتعامل معها
كلّ ما تودّين معرفته!
حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
الأسبوع التاسع عشر دلالات حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
معاني كثيرة ومختلفة!
علاج سخونة القدمين
صحة المرأة إليك طرق علاج سخونة القدمين بالأعشاب
إليك أفضل النصائح للتخلص من هذه المشكلة!
التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
جنس الجنين العلاقة بين التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي الدقيق!
عسر الهضم للحامل
صحة الحامل علاج عسر الهضم للحامل بمكوّنات ووسائل طبيعيّة
لنتائج مضمونة وسريعة!

تابعينا على