إذا كنت قد دخلت الشهر التاسع من الحمل، من الطبيعي أنك تبحثين عن بعض الطرق والوسائل التي تساعد على تسهيل الولادة. أما اليوم فسنتحدث عن المشروبات التي تساعد في هذه الغاية. تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" إذ سنقدم لك أهم مشروبات تساعد على الولادة!
- المياه: لا تستخفي أبداً بكمية المياه التي تحصلين عليها خلال فترة الحمل خصوصاً خلال الفترة الأخيرة منه إذ يساعد على تسهيل عملية الولادة بشكلٍ كبير. هذا وعليك أن تعلمي أن مشكلة جفاف الجسم خلال الحمل تؤدي الى معاناتك من ألم كبير عند حدوث الإنقباضات.
- شاي ورق التوت: على الرغم من أن هذا النوع من الشاي مفيد خلال أي فترة من الحمل، إلا أنه يجب أن تركي عليها خلال الفصل الثالث من الحمل إذ يحتوي على خصائص من شأنها أن تسهل الولادة بشكلٍ كبير.
- ماء جوز الهند: إن ماء جوز الهند صحي ولذيذ ويساعد على الحد من الألم الذي تعانين منه أثناء الولادة.
- السموذي: إذا كنت متمكنة من تحضير السموذي، إذاً عليك أن تعلمي إنها من بين المشروبات التي يمكنك تناولها خلال الفترة الأخيرة من الحمل والتي تسهل عملية الولادة.
ما يجب عليك تجنبه
تتعدد المشروبات والأطعمة التي يجب أن تتأكدي من عدم إضافتها الى نظامك الغذائي الصحي خلال الفترة الأخيرة من الحمل ومن بينها تتضمن:
- الأطعمة التي تصدر منها رائحة قوية.
- الأطعمة الحمضية.
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الإصطناعية.
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
