المواضيع
- أطعمة تحمي الطلق
- طرق اخرى تحمي الطلق
تتساءل العديد من النساء ما هي الاشياء التي تحمي الطلق، وفي هذا المقال ستقدم لك عائلتي قائمة بالأمور التي تحمي الطلق وتفتح الرحم للولادة.
مع الوصول الى الفصل الأخير من الحمل وخاصةً الشهر التاسع، تبحث المرأة عن الأمور التي تساعدها بحماية الطلق وفتح الرحم لتسهيل عملية الولادة. وفي المقال الآتي، اخترنا أن نعرفك على هذه الأمور كي
أطعمة تحمي الطلق
من أهم الأمور التي تساعدك بحماية الطلق هي الأطعمة، ومن بين أهم هذه الأطعمة نذكر لك
- الأناناس: يُعتبر الأناناس من أهم الفواكه التي يجب على المرأة الحامل إدخالها في نظامها الغذائي الصحي وهذا لأنها تحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي تساعد الجنين على النمو بشكل صحي وسليم. بالإضافة الى هذا، يُنصح بتناول الأناناس في الشهر الأخير من الحمل وهذا لأنه يحتوي على البروميلين الذي يساعد في تليين عنق الرحم ويعمل على تحفيز الطلق.
- العسل: أثبتت العديد من الدراسات أن العسل هو من أهم الأمور التي يمكن تناولها لحماية الطلق، فهو من الأطعمة التي تساعدك على تنشيط الرحم في وقت قصير جداً. ولهذا السبب لا تترددي بتناول العسل بدءاً من الشهر التاسع بكميات قليلة.
- المأكولات الحارة: أكد العديد من الأطباء أن الأطعمة الغنية بالبهار والتوابل مثل الفلفل الحار ، الزنجبيل، والقرفة يساعدون بتحفيز الطلق.
- التمر: ينصح العديد من الأطباء بالبدء بتناول التمر في بداية الشهر التاسع وهذا لأنه من الأطعمة التي تُحفز الطلق وتساعد على الولادة.
طرق اخرى تحمي الطلق
الى جانب هذه الأطعمة، هناك العديد من الأمور الاخرى التي تساعد في حماية الطلق وهي:
- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة كالمشي في بداية الشهر التاسع.
- تحفيز حلمات الثدي وهذا من خلال التدليك بحركات دائرية.
- ممارسة العلاقة الحميمة مع الشريك مما يساعد في الوصول الى النشوة وتنشيط انقباضات الرحم.
- ممارسة تمارين القرفصاء.
- تناول الأطعمة الغنية بالحار والتوابل.
بعد ان تعرفت على الأمور التي تحمي الطلق، هل تعرفين ما هي الأسباب التي تجعل الطلق يغيب في الشهر التاسع؟
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
