رنا رنا 16-06-2014
ما هي أهمية الكالسيوم للحامل؟

تعتبر العناصر الغذائية مهمة جداً خلال فترة الحمل لتطور الطفل وصحة الأم. ويعتبر الكالسيوم واحد من أهم هذه العناصر الغذائية ونقصه يؤدي إلى نتائج خطيرة للأم خاصة. وما يجب معرفته أن جسم الحامل يقوم بتخزين الكالسيوم لتهيئته للرضاعة الطبيعية ولإنتاج الحليب للمولود الجديد، هذا من جهة. من جهة أخرى، يعتبر الكالسيوم أساسياً في تطور ونمو العظام والأسنان ونمو الجنين بشكل عام. كما أن هذا العنصر يستخدم أيضاً في نمو عضلات الطفل، ويعتبر مهماً في الحفاظ على ضربات القلب طبيعية للأم وللطفل على حدٍ سواء. لكن ما هي كمية الكالسيوم التي تحتاج إليها الحامل؟ إن المرأة الحامل يجب أن تحصل على ما يقرب من 1000 ملجم من الكالسيوم في اليوم وذلك من خلال الغذاء الصحي. أخيراً، تجدر الإشارة الى أن إنخفاض مستوى الكالسيوم في الدم، قد ينتج حالة من الحركة غير المنتظمة للعضلات تؤدي إلى التشنج عند النساء الحوامل. كما أن نقصه قد يؤدي الى ترقّق العظام ما يؤدي ذلك الى سهولة التعرض للكسور وصعوبة إلتئام هذه الكسور. لمزيد من المعلومات يمكنكم قراءة ما كتب تحت هذين العنوانين:

ias

* نصائح مفيدة لحمل آمن!

* أطعمة للحامل وطفلها لتفادي الانيميا

الحمل صحة الحامل غذاء الحامل

مقالات ذات صلة

فوائد التمر
صحة الحامل اكتشفي فوائد التمر للمرأة الحامل في الشهر التاسع والكمية الموصى بها
هل تناول التمر في الشهر التاسع آمن؟
تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
مشاكل الحمل أسباب غريبة وراء تحجر البطن بعد العلاقة الزوجية للحامل
كلّ ما تودّين معرفته!
مشروبات لعلاج الجفاف للحامل
صحة الحامل مشروبات لعلاج الجفاف للحامل.. يمكنكِ تحضيرها في المنزل!
مجرّبة ولا تسبّب أيّ مضاعفات جانبيّة!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء
صحة الأم ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر عند النساء؟
ما هي الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء؟
عسر الهضم للحامل
صحة الحامل علاج عسر الهضم للحامل بمكوّنات ووسائل طبيعيّة
لنتائج مضمونة وسريعة!
حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
الأسبوع التاسع عشر دلالات حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
معاني كثيرة ومختلفة!
حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل الآثار الجانبيّة لتناول حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى ونصائح للتعامل معها
كلّ ما تودّين معرفته!
علاج سخونة القدمين
صحة المرأة إليك طرق علاج سخونة القدمين بالأعشاب
إليك أفضل النصائح للتخلص من هذه المشكلة!
أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
الغذاء الصحي أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
من المفيد تجنب أشكال الصويا المعالجة في نظامك الغذائي للخصوبة
فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل
غذاء الحامل فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل.. ابتعدي عنها!
تؤثّر على سلامة جنينكِ!
حكة الثدي وجنس الجنين
جنس الجنين ما علاقة حكة الثدي للحامل ونوع الجنين؟
على ماذا تدل حكة الثدي؟

تابعينا على