تقل حركة الأمعاء وتقل إفرازات العصارة الهضمية والمعوية أثناء الصيام، وبذلك تطول فترة راحة الجهاز الهضمي وتتحسن الكثير من الأمراض المرتبطة به، خصوصاً تهيج القولون وإلتهاب المعدة. ويمكن تلخيص فوائد الصيام بالتالي:
* تخفيف الوزن الزائد والتخلص من السمنة بشرط تناول طعام صحي ومتوازن عند الإفطار.
* خفض مستوى الكوليسترول الضار ورفع الكوليسترول الحميد في الجسم، وهذا يعمل على إزالة الدهون المترسبة على جدران الأوعية الدموية وبالتالي منع حدوث انسداد الشرايين وجلطات القلب.
* ضبط مستوى السكر في الدم والمحافظة عليه في الحدود الطبيعية لمرضى السكري المسموح لهم بالصيام، كما انه يساعد على التخلص من الكثير من الأمراض أو السيطرة عليها كارتفاع ضغط الدم وداء النقرس.
* محاربة عوارض النفخة المزعجة، والغازات، بسبب حصول الجهاز الهضمي على الوقت الكافي لهضم الطعام، وبالتالي تجنب مشاكل عسر الهضم .
* يقلل نسبة الإصابة بالإكتام.
