اليسار.حبيب اليسار.حبيب 11-02-2021
ما العلاقة بين احتباس السوائل في الجسم وزيادة الوزن؟

المواضيع

  1. ما علاقة احتباس السوائل في الجسم وزيادة الوزن؟
  2. اعراض احتباس السوائل في الجسم!
  3. كيفية التخلص من احتباس السوائل في الجسم!

تتساءلين ما العلاقة بين احتباس السوائل في الجسم وزيادة الوزن وترغبين في معرفة ما اعراض احتباس السوائل في الجسم ونصائح خبيرة التغذية للتخلص منها؟ تابعي اذا عائلتي في هذا الموضوع العلمي المفصل الذي تجيبك فيه عن كل هذه التساؤلات وتكشف لك فيه ابرز المعلومات عن احتباس السوائل في الجسم وزيادة الوزن.

ias

احيانا ورغم كل انواع الحميات الغذائية التي تتبعها والتمارين الرياضية التي تمارسها، تلاحظ المرأة زيادة في وزنها وهذا ما يدفعها الى البحث عن العلاقة بين احتباس السوائل في الجسم وزيادة الوزن.

ما علاقة احتباس السوائل في الجسم وزيادة الوزن؟

تماما كما سبق وشكفنا لك في موضوع آخر معلومات عن املاح الجسم وزيادة الوزن، نطلعك في ما يلي على العلاقة بين احتباس السوائل في الجسم وزيادة الوزن.

في الواقع، وبحسب ما يؤكد الاطباء وخبراء التغذية فان احتباس السوائل في الجسم الناتج عن الافراط في تناول المكولات الغنية بالملح والكاربوهيدرات والجلوس لفترات طويلة من دون حركة او تناول حبوب منع الحمل وغيرها من الادوية واهمها ادوية ضغط الدم والسكري، هو من اهم اسباب زيادة الوزن غير المبررة رغم اتباع الحميات الغذائية وممارسة التمارين الرياضية خصوصا ان الماء يشكل ما يقارب 60% من وزن الجسم الكلي.

وبالتالي، فان احتباس السوائل في الجسم وعدم تصريفها يؤدي الى انتفاخ بعض اجزاء الجسم وابرزها الذراعين والبطن والرجلين وبالتالي عدم القدرة على انقاص الوزن، لا بل على العكس زيادة ملحوظة في الوزن.

اعراض احتباس السوائل في الجسم!

اذا، وبعد ان كشفنا لك اعلاه العلاقة بين احتباس السوائل في الجسم وزيادة الوزن، لا بد من ان نطلعك في هذا الشق على اعراض احتباس السوائل في الجسم:

  • زيادة غير مبررة للوزن
  • انتفاخ اعضاء الجسم لا سيما منطقة البطن والرجلين
  • ظهور بقع صفراء طفيفة عند الضغط على الجلد
  • الشعور بالم في الصدر
  • المعاناة من ضيق وصعوبة في التنفس
  • انعدام المرونة في الجسم
  • المعاناة من صعوبة في الحركة

كيفية التخلص من احتباس السوائل في الجسم!

تماما كما سبق وقدمنا لك في موضوع آخر 10 طرق للمحافظة على الوزن، نكشف لك في ما يلي كيفية التخلص من احتباس السوائل في الجسم:

  1. تغيير انواع الادوية التي تسبب احتباس السوائل في الجسم
  2. استبدال حبوب منع الحمل بوسائل منع الحمل الاخرى
  3. الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
  4. تقليل استهلاك المأكولات الغنية بالملح والكاربوهيدرات
  5. تناول مدرات البول في حالة الاستسقاء اللمفاوي
  6. تجنب تناول المواد الغنية بالكافيين
  7. الحرص على شرب الكثير من الماء تجنبا للجفاف

اخيرا، وبعد ان اطلعناك في هذا الموضوع على العلاقة بين احتباس السوائل في الجسم وزيادة الوزن وكشفنا لك اعراض احتباس السوائل وكيفية التخلص منها، ندعوك الى التعرف الى اسباب زيادة الوزن قبل الدورة.

الام الخبيرة صحيا الصحة الصحة الشخصية الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم نصائح للرشاقة

مقالات ذات صلة

تعزيز المناعة ضد الرشح
الأمومة والطفل 5 خطوات لتعزيز المناعة يمكنك اتخاذها الآن لحماية عائلتك من الرشح
التغذية والنوم!
لقاح الانفلونزا الموسمية لحماية المولود الجديد
الأمومة والطفل هل يجب أن تحصل عائلتي على لقاح الإنفلونزا الموسمية لحماية مولودي الجديد؟
صحة الطفل من صحة العائلة!
علاج التسنين للاطفال في عمر السنتين
الأمومة والطفل علاج التسنين للأطفال في عمر السنتين
الطعام المثلج!
أنا أم لا أحب الطبخ ولكن أطفالي يتمتعون بصحة ممتازة
الأمومة والطفل أنا أم لا أحب الطبخ ولكن أطفالي يتمتعون بصحّة ممتازة
أعوّض بالفاكهة والخضار!
إدرار الحليب
الأمومة والطفل 5 نصائح للرضاعة الطبيعية لإدرار الحليب
طرق سهلة وفعّالة
اضرار مضاد حيوي للأطفال
الأمومة والطفل أنا أم لا أعطي اولادي المضادات الحيوية كلّما طلب الطبيب ذلك
أعطي جسم طفلي مجالًا ليحارب!
تحاميل تايلينول 200 لعمر كم
الأمومة والطفل تحاميل تايلينول 200 والجرعات الموصى بها بحسب الأعمار
لا تُضاعفي الجرعة!
علامات الشفاء من الحمى القرمزية
الأمومة والطفل علامات الشفاء من الحمى القرمزية بعد الخضوع للعلاج المناسب
كالطفح الجلدي!
أنا أم تسمح لأطفالها بتناول الشوكولاته
الأمومة والطفل أنا أم تسمح لأطفالها بتناول السكريات ولا يعانون من تسوّس في الأسنان
لأنّهم يجيدون تنظيفها جيّدًا!
طريقة استخدام تحاميل ادول للاطفال اقل من سنه
الأمومة والطفل تحاميل أدول للأطفال أقل من سنة: طرق الإستخدام والكمية الموصى بها
إستشيري طبيب طفلك أوّلًا!
خطوات سريعة لعلاج الرشح
الصحة خطوات بسيطة للتخلّص من الرشح بـ 24 ساعة فقط!
إذهبي في نزهة!
طفح جلدي للاطفال
الأمومة والطفل طفح جلدي للأطفال: العلامات والعلاجات المنزلية
عادة لا يكون ضارًا!

تابعينا على