أسرة التحرير‬‎ أسرة التحرير‬‎ 17-06-2014
لكل فئة دم ريجيم!

لكل فصيلة دم أنواع أطعمة تناسبها وتساعد على إنقاص الوزن، لكن هناك ايضا أنواع من الأطعمة يجب الابتعاد عنها للمساعدة فى إنقاص الوزن. "عائلتي" اختارت لكِ المأكولات المسموح والممنوع تناولها حسب فئة دمك.

ias

فوائد حمية الكمّون والحامض والزنجبيل.

فئة الدم o: أكثري من اللحوم، البروتينات، ثمار البحر، الخضراوات، زيت الزيتون، الخضار الورقية، البصل، الفلفل الاحمر، الجزر، الطماطم ، الهليون، الفواكه الحمراء، الزرقاء ،البنفسجي، المياه المعدنية، النعناع ، الشاي الاخضر. ابتعدي كلياً عن منتجات القمح والحليب، والبقول واللبن أثناء فترة إنقاص الوزن.

فئة دم A :اعتمدي كثيراً على الخضار ، الفواكه، الدجاج و الديك الرومي، السلمون و التونا، حليب الصويا، جبنة الماعز، الزبادي، الارز، الشعير، الشوفان، الخبز ، الخوخ، الزبيب، التين، الاناناس، زيت الزيتون، المياه المعدنية، عصير الجزر، القهوة، الثوم، الباستا، والقمح. وامتنعي عن تناول البطاطس، المفلوف الاحمر، المشروم، الموز، البرتقال، الشاي الاخضر، الفلفل على أنواعه، المايونيز، الخل، اللحم الاحمر، الروبيان، زيت الذرة ، الدقيق الابيض، الطماطم.

فئة دم  B : اعتمدي على منتوجات الحليب والألبان واللحوم مثل لحم الغنم، لحم الارانب، الديك الرومي، البيض، الزبادي، جبنة الغنم، الارز، الشوفان ، البطاطس، المشروم، التين، الاناناس، التمر، الجريب فروت، الشاي الاخضر والاسود، البقدونس ،البروكلي. ولكن انسي أمر الدجاج، البط، الجبن الاصفر، الآيس كريم، الخبز الابيض، الكيك، زيت دوار الشمس، الذرة ، السمسم، الفول السوداني، الطماطم، العدس، المشروبات الغازية.

فئة دم AB: امزجي القليل من الانواع المطلوبة لكلّ فئة من دون أن تفضّلي نوع على آخر مثل المأكولات البحرية، الحليب ومشتقاته، القمح بأنواعه، مأكولات الصويا. أمّا الأطعمة التى يجب تفاديها أثناء النظام فهي: اللحوم الحمراء، الفاصوليا، الذرة، والقمح.

5 نصائح لاستهلاك كميات أقل من الطعام.

الصحة السمنة الغذاء والرشاقة انقاص الوزن رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

ضعف الانتصاب
مشاكل جنسية هل الزوجة سبب في ضعف الانتصاب؟
ما دور الزوجة هنا؟
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
الدواء الذي يؤدي إيقافه إلى استعادة الوزن المفقود
السمنة دراسة تكشف أنّ إيقاف تناول دواء معروف للسمنة يجعل الإنسان يستعيد وزنه المفقود
تعرّفي على اسمه!
دراسة جديدة حول تأثير توقيت الدورة على صحة المرأة في المستقبل
صحة المرأة دراسة جديدة: بدء الدورة الشهرية قبل سن 13 عامًا يسبب الإصابة بالسكري في المستقبل
وأمراض أخرى خطيرة!
السمنة عند الأطفال
الأمومة والطفل السمنة عند الأطفال: ٦ طرق تساعدين فيها طفلك للتغلب عليها!
أين يكمن دورك كأم في حماية طفلك من السمنة؟
العادة السرية
الصحة هل العادة السریة تؤثر على القلب؟
ما يجب أن تعرفيه عن العادة السرية وصحة القلب والشرايين!
التعرق الزائد
الصحة إليك أسباب التعرق الزائد وطرق العلاج
خطوات علاجه سهلة وفعّالة
حليب الزوجة
العلاقة الزوجية اكتشفي فوائد حليب الزوجة للزوج
حليب الزوجة للزوج.. اكتشفي فوائده المتعددة!
اسباب تأخر الدورة
الحمل إليك أسباب تأخر الدورة غير الحمل وطرق العلاج
كل ما يجب أن تعرفيه عن تأخر الدورة الشهرية!
علاج شخير الاطفال عند النوم
الأمومة والطفل علاج شخير الأطفال عند النوم بالوسائل الطبيعية
تضخم اللوزتين واللحمية من أسباب الشخير!
اسباب وجع القلب
الصحة أسباب وجع القلب وطرق العلاج
وجع القلب: ما مدى خطورته؟ وما أسبابه وعلاجه!
دراسة حديثة: حالة نادرة عند طفلين لا يمكن أن يشعرا بالشبع
الأمومة والطفل دراسة حديثة: حالة نادرة عند طفلين لا يمكنهما أن يشعرا بالشبع
اطلعي على دراسة حديثة تظهر حالة نادرة عند طفلين لا يمكن أن يشعرا بالشبع.

تابعينا على