danyabouhaydar danyabouhaydar 17-06-2014
كيم كردشيان تُفصح عن الحمية الذي أخسرتها الوزن

كسبت وزنًا هائلًا أثناء حملها إلى درجة أنّنا لم نعد نصدّق أنها كيم كردشيان التي تعودنا عليها بجسمها الرشيق والمتناسق. لكن بعد ولادتها شهد العالم على خسارة كيم لوزنها وإستعادة نحافتها بشكلٍ سريع. فما هو سرّ هذا الرجيم؟ كشفت كيم لمعجبيها عن الرجيم الذي إتّبعته والنظام الغذائي اليومي الذي أصرّت على التقيّد به فلم تحاول يومًا أن تخلّ بنصائح الأخصائية. أما الرجيم فهو: الرجيم الخالي من الغلوتين الذي عوّض، للعارضة ذات الجسم النحيل، عن فترة الحمل والبدانة وأعاد إليها الصورة التي كانت تظهر بها طيلة السنوات الماضية.

ias

اخسري الوزن مع هذا المشروب الصباحي!

خصائص الرجيم الغذائي الخالي من الغلوتين:

القاعدة الأساسية لهذا الرجيم هي الإبتعاد عن هذه المأكولات التي تحتوي على الغلوتين:

* القمح، البرغل، العجين، الكيك، الخبز، البسكويت وكل أنواع المأكولات التي تحتوي على القمح.

* الشعير.

* الكراميل.

* الشوفان.

إبتعدت كيم عن الجلوتين تمامًا وإستبدلته باللحوم، الدجاج، الأسماك، الفاكهة، الخضار، البطاطس، الأرز، الطحين المصنوع من الذرة أو الأرز الأسمر. إحذري تناول كميات إضافية فالتركيز على نوع معين من الطعام لا يعني الإفراط في تناول الكميات. فقد فشلت بعض الفتيات في خسارة الوزن بعد إعتقادهن أن الكمية لا تؤثر على الرجيم.

ما سيّئات خسارة الوزن بسرعة؟

وفي السياق ذاته أكد الأطباء أن الإمتناع عن تناول الغلوتين مناسب للأشخاص الذين يعانون من حساسية القمح بما أنه لا يسبب أي أعراض جانبية. وأنت هل تحمسّت على إستعادة رشاقتك ككيم كردشيان؟

خلطة الزنجبيل لشدّ ترهلات الجسم

الصحة انقاص الوزن رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!

تابعينا على