rouba.y.hachem rouba.y.hachem 17-06-2014
Face, Person, Human

تعدّ الأعراض الصحية التي قد تواجهينها من أهم المؤشرات لنقص التغذية الذي قد تعانين منه وقد تظهر هذه الأعراض على مناطق مختلفة من جسمك مثل اليدين، الأظافر، البشرة، الفم، والعينين. هل تعرفين كيفية قراءة هذه العلامات التي قد يعكسها جسمك؟ إليك منّا التفسير الطبي لكل عارض:

ias

اليدان الباردتان:

قد يكون سبب برودة اليدين الدائم نتيجة لنقص معدن المغنيسيوم في جسمك.

الأظافر:

* بقع بيضاء على الأظافر: قد يشير ذلك إلى نقص في العديد من المعادن وأبرزها نقص في معدل الزنك في الجسم.

         * ظهور تموّجات على سطح الأظافر: يدل ذلك على نقص في الزنك.

         * أظافر طرية وسريعة التكسّر: يشير ذلك إلى نقص المغنيسيوم في الجسم.

لا تستخفّي بهذه الأعراض!!

البشرة:

* تشققات على الجلد: يدل ذلك على نقص الزنك في الجسم.

          * بشرة متقشّرة ومتّسخة اللون: إنّه علامة من علامات نقص الفيتامين A في الجسم.

          * بشرة جافة ومتقشرة مع شعر ملتصق بالجلد: يشير ذلك إلى نقص في معدل الفيتامين C.

          * كفّان بلون أصفر: دليل على الإفراط باستهلاك البيتا كاروتين.

أي علامات لا يجب تجاهلها؟

الفم:

* لسان شاحب اللون ومتشقق: يشير ذلك إلى نقص في الحديد.

     * التهاب اللسان وتشقّق يترافق مع ألم:  يدلّ ذلك على نقص في الفيتامين B3.

     * ألم في اللسان مع مظهر أملس: يشير ذلك إلى نقص في حمض الفوليك في الجسم.

العينان:

* إعتام عدسة العين: تشير هذه المشكلة إلى احتمال وجود نقص في معدل الكروم أو زيادة في الجذور الحرة. إذا لاحظت ظهور أيّ من الأعراض غير الاعتيادية فمن الضروري عندها استشارة طبيبك ليشخّص حالتك ويصف لك العلاج المناسب.

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!

تابعينا على