rouba.y.hachem rouba.y.hachem 16-06-2014
دوالي الساقين و الشعيرات الدموية | الدوالى وعلاجها،الاوردة العنكبوتية

الأوردة العنكبوتية أو تلك الشعيرات الحمراء أو الزرقاء التي تظهر على الجلد، قد لا تعدّ مشكلة خطيرة ولكنّ مظهرها مزعج بالتأكيد. ما أسباب ظهورها؟ تشمل الأسباب التغيرات الهرمونية، السمنة، والتعرض للشمس. وعلى الرغم من أنّه لا يمكن تجنّب هذه المشكلة دائماً إلّا أنّه من الممكن القيام ببعض الأمور التي قد تساعد في خفض إحتمال الإصابة بها والتي تتمثّل بالتالي:

ias

*ضعي كريماً واقياً للشمس: لن يحميك الكريم الواقي من الشمس من سرطان الجلد وشيخوخة البشرة المبكرة فحسب بل سيساعدك أيضاً في تجنّب ظهور الأوردة العنكبوتية خاصة على الوجه.

*أثناء الجلوس لا تضعي ساقاً فوق الأخرى: إنّ الجلوس بوضعية وضع ساق فوق الأخرى يبطئ تدفق الدم في الساقين ويمكن أن يسبب الضرر للأوعية الدموية ما قد يؤدي إلى ضعف صمامات الأوردة وجدرانها وبالتالي ظهور الأوردة العنكبوتية والدوالي.

ما هي الأطعمة التي تنشّط الدورة الدموية؟

*تحرّكي: لا تقفي أو تجلسي لفترة طويلة من دون أن تتحرّكي. إذا كان لا بدّ من الوقوف لوقت طويل فحوّلي ضغط وزنك من ساق إلى أخرى للحفاظ على سلامة تدفّق الدم. كما حاولي ألّا يمرّ على جلوسك أكثر من 30 دقيقة من دون المشي لبضع دقائق. إنّ الحركة وممارسة التمارين تعزّز الدورة الدموية وتخفّض خطر الإصابة بالأوردة العنكبوتية.

هذه المغذيات ضرورية لصحتك…

*إرفعي ساقيك: عندما تستريحين، إرفعي قدميك للمساعدة في تخفيف الضغط عن الساقين والقدمين ما سيقلل من الضغط على الأوردة والبشرة وجعلها أقل عرضة للإصابة بالأوردة العنكبوتية. مع هذه الخطوات البسيطة ستتمكّنين من حماية بشرتك من الأوردة العنكبوتية التي ستشوّه جمالها، لذا لا تتأخّري باتّباعها!

الصحة الصحة الشخصية صحة المرأة نصائح صحية

مقالات ذات صلة

أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!

تابعينا على