منى.نصار منى.نصار 20-04-2016
Person, Human, Leisure Activities

كلّ سيّدة تتمنّى الحصول على بطن مسطّح خالٍ من الدهون والترهّلات، ولكن، ليس بمقدار الجميع ممارسة التمارين الرياضيّة المكثفة لتحقيق ذلك! إن كنتِ تنتمين إلى هذه الشريحة المشمولة دائماً، أو حتى لا تمتلكين الإرادة للإستمرار في الرياضة في وقت فراغكِ، نأتيكِ ببديل مذهل سيسهّل عليكِ الحصول على النتيجة التي تريدينها من دون مجهود يذكر!

ias

كلّ ما عليكِ فعله هو اللجوء إلى هذه الخلطة المذهلة، بالطبع مع حمية غذائية مناسبة قليلة السعرات الحرارية والدهون، وذلك للتمتّع ببطن مسطّح:

المقادير:

  • 500 ملل من حليب اللوز
  • ملعقتان كبيرتان من زبدة اللوز أو زيت جوز الهند
  • حبّتان مثلّجتان من الموز
  • ملعقتان كبيرتان من العسل
  • ملعقتان كبيرتان من القشدة الحامضة SOUR CREAM (مقدار خياري)

طريقة التحضير والإستعمال:

  • بكلّ بساطة، ضعي حليب اللوز في الخلاط مع تشغيله.
  • أضيفي المكونّات تدريجياً وذلك بحسب الترتيب المذكور في المقادير.
  • اتركي المكونات لتتمازج جيداً وذلك لبضع دقائق.
  • إحتفظي بالخليط في البراد أو قومي بشربه مباشرةً.
  • تستطيعين شرب مقدار كوب من هذه الخلطة كبديل عن وجبة خفيفة ما بين الوجبات الرئيسية.
  • كذلك، بإمكانكِ إعتمادها على الفطور مع نصف كوب من رقاق الحبوب الكاملة.

لا تتردّدي في تجربة هذه الوصفة الكفيلة بتسريع الأيض لحرق الدهون، وبالأخص تلك العنيدة في منطقة البطن، بالإضافة إلى تخليصكِ من النفخة وذلك للحصول على البطن المسطّح الذي تتمنينه.

إقرئي المزيد: احصلي على بطن مسطح في 10 دقائق!

الصحة رشاقة وريجيم سوشيل ترند نصائح للرشاقة

مقالات ذات صلة

أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!

تابعينا على