المواضيع
- فوائد حمض الفوليك الصحية!
- اضرار حمض الفوليك على الصحة!
ترغبين في معرفة ما هي اضرار حمض الفوليك على الصحة اضافة الى فوائده للحامل وغير الحامل ايضا وتتساءلين ما الاحتياج اليومي لك من حمض الفوليك؟ تابعي اذا عائلتي في هذا الموضوع العلمي المفصل الذي تجيبك فيه عن كل هذه التساؤلات وتكشف لك فيه ابرز الحقائق عن حمض الفوليك واضراره الصحية.
يعتبر حمض الفوليك احد انواع فيتامين B9 من افضل انواع الفيتامينات خصوصا للمراة الحامل اذ يحمي الجنين من التشوهات الخلقية الا ان ذلك لا يلغي اضراره ومخاطره، فما هي اذا اضرار حمض الفوليك على الصحة؟
فوائد حمض الفوليك الصحية!
قبل ان نكشف لك في مرحلة لاحقة ما هي اضرار حمض الفوليك على الصحة وتماما كما سبق واطلعناك على انواع حمض الفوليك، نعرفك في ما يلي على ابرز فوائد حمض الفوليك الصحية:
- الوقاية من الارق وضمان الحصول على قسط كاف من الراحة والنوم
- الوقاية وعلاج بعض انواع المشاكل النفسية ومنها الاكتئاب والتوتر
- التقليل من الآثار الجانبية المضرة لبعض انواع الادوية
- التخلص من بعض المشاكل الجلدية ومنها البهاقوالحد من تساقط الشعر
- علاج امراض ومشاكل الجهاز الهضمي ومنها التهاب القولون والكبد اضافة الى امراض الكلى
- تعزيز قدرة الامعاء على امتصاص العناصر الغذائية المهمة
- تقوية العظام والعضلات والوقاية من هشاشة العظام
- الوقاية من بعض انواع السرطان ومنها سرطان القولون وسرطان الرحم وسرطان الثدي
- الحد من علامات الشيخوخ والتقدم في السن ومنها فقدان الذاكرة وفقدان السمع
- تقوية مناعة الجسم وقدرته على محاربة الامراض
اضرار حمض الفوليك على الصحة!
اذا، وبعد ان كشفنا لك في الشق اعلاه ما فوائده، نطلعك في ما يلي على اضرار حمض الفوليك على الصحة والناتجة عن الافراط في تناوله اما من مصادره الطبيعية او عبر المكملات الغذائية:
- التسبب بتقلصات وتشنجات حادة في جدار المعدة
- التسبب بتلف في الاعصاب
- التسبب بمشاكل في الجهاز الهضمي وابرزها الاسهال وكثرة الغازات في الجسم
- المعاناة من طعم كريه ومرارة في الفم
- ظهور طفح جلدي وردود فعل تحسسية وابرزها تورم اللسان والشفتين
- صعوبة في التنفس والمعاناة من الغثيان
- المعاناة من مشاكل وصعوبة في التركيز والادراك
- زيادة خطر التعرض للنوبات القلبية وبعض امراض القلب
- التفاعل السلبي مع بعض انواع الادوية لا سيما المضادات الحيوية وادوية الجهاز الهضمي وتلك المخصصة للاورام
اخيرا، وبعد ان اطلعناك في هذا الموضوع على فوائد واضرار حمض الفوليك على الصحة، ندعوك الى اكتشاف اين يوجد حمض الفوليك اي ما هي مصادره الطبيعية.
