المواضيع
مع بداية الحمل ينصح الطبيب المراة باتباع نظام غذائي صحي واللجوء الى المكملات الغذائية ومنها كوميجا، فما هي فوائد كوميجا مكمل غذائي للحامل واضراره؟ تابعي عائلتي في هذا الموضوع الذي تكشف لك فيه عن اهمية المكملات الغذائية للحامل بما فيها الكوميجا بالاضافة الى اضرارها.
اهم المكملات الغذائية للحامل!
بعد ان كنا قد كشفنا لك في موضوع سابق عن انواع فيتامينات تساعد على الحمل بسرعه، نستعرض لك في ما يلي اهم المكملات الغذائية التي تحتاجها المراة خلال الحمل:
- حمض الفوليك: الذي يساعد على حماية الطفل من التعرض للتشوهات الخلقية
- الحديد: الذي يحافظ على سلامة الحمل ويحمي من الولادة المبكرة
- الفيتامين د: الذي يساعد في نمو عظام الجنين واسنانه كما يحافظ على صحة عظام الحامل
- الزنك: الذي يساعد في نمو وتطور خلايا الجنين خلال الحمل
- الاوميغا 3: الذي يعمل على تثبيت الحمل وتطور الجنين ونمو جهازه العصبي
فوائد الاوميغا 3 للحامل!
تماما كما كنا قد كشفنا لك في موضوع سابق عن فوائد حمض الفوليك للحامل، نستعرض لك ادناه ابرز فوائد الاوميغا 3 اي كوميغا مكمل غذائي للحامل:
- تطوير القدرات الادراكية للجنين
- بناء شبكة العين لدى الجنين
- تطوير قدرات الطفل العقلية عند الولادة
- الحد من الاصابة بمرض الربو
- الحماية من التعرض لفقدان الوزن
- تقليل خطر الولادة المبكرة
اضرار الاوميغا 3 على الحامل!
اما في ما يتعلق باضرار الوميغا 3 الموجود في الاسماك، فتتمثل في المواد الموجودة فيه واهمها الزئبق الذي يؤدي الى تلف الجهاز العصبي. وبالتالي فان اضرار الاوميغا 3 تشمل:
- تلف في دماغ الجنين
- تاخر تطور الجهاز العصبي لدى الطفل في المستقبل
- التأخر في النطق
- التأخر في المشي
- الشلل
اخيرا وبعد ان كشفنا لك فوائد واضرار كوميجا مكمل غذائي للحامل، ندعوك الى الاطلاع على ما يجب أن تأكله الحامل خلال حملها.
