اليسار.حبيب اليسار.حبيب 18-07-2020
شوكولاته دارك للرجيم

المواضيع

  1. فوائد الشوكولاته الداكنة على الصحة!
  2. فوائد شوكولاته دارك للرجيم!

فوائد شوكولاته دارك للرجيم كثيرة وهي من العناصر التي ينصح اختصاصيو التغذية باعتمادها في الحميات الغذائية من اجل خسارة الوزن والتخلص من الدهون الزائدة. ولمعرفة المزيد من المعلومات والتفاصيل عن فوائد شوكولاته دارك للصحة والرجيم، تابعي عائلتي في هذا الموضوع.

ias

في الواقع، يعتبر الشوكولا اجمالا عنصرا غذائيا مهما في حياة الانسان، ولهذا السبب على الحامل تناول الشوكولاته بتوازن، لكن بالنسبة شوكولاته دارك فهي تتمتع بخصائص تجعلها تتفوق على الشوكولاته العادية، وتحديدا في ما خص الرجيم. فما هي فوائد شوكولاته دارك للرجيم وللصحة بشكل عام؟

فوائد الشوكولاته الداكنة على الصحة!

من بين الحلويات الشهية والمغرية، يقع اختيار المرأة دوما على الشوكولا الداكنة، وايضا تشعر بحاجة مفرطة لتناول الشوكولاته قبل الدورة الشهرية، وكل ذلك يحصل من دون ان تعرف ان فوائد الشوكولاته الداكنة كثيرة على الصحة عموما وعلى الرجيم خصوصا. ومن هذه الفوائد:

  • مغذية: الشوكولا الداكنة غنية بالالياف ومعادن عديدة مثل الحديد والمغنيسيوم والنحاس وغيرها
  • مضادات الاكسدة: يؤكد الخبراء ان مضادات الاكسدة الموجودة داخل الشوكولا اقوى من تلك الموجودة في بعض انواع الفواكه
  • الدم: تحسن تدفق الدم وتحافظ على صحة الشرايين
  • امراض القلب: تعزز صحة القلب القلب وتزيد من نسبة الكولستيرول النافع وتقلل من خطر الاصابة بامراض القلب

فوائد شوكولاته دارك للرجيم!

اثبتت الدراسات ان شوكولاته دارك للرجيم مهم واساسي لخسارة الوزن خلافا لما تعتقد شريحة كبيرة من الناس. وتأتي فوائد الشوكولاته الداكنة عبر مساعدتها الشخص على الشعور بالشبع والامتلاء فضلا عن انها لا تحتوي على نسبة عالية من السكريات والدهون بل ان 60% من مكوناتها تقصتر على الكاكاو.

كذلك اكدت الدراسات ان الكاكاو والشوكولاته تحتوي على عنصر غذائي يساعد على خسارة الوزن والتخلص من الدهون، هذا اضافة الى الكميات المعتدلة من الكافيين التي يحتويها والتي تعزز عملية الهضم والايض مما يخفف من الوزن.

في الختام ننصحك بتناول قطعة من شوكولاته دارك للرجيم يوما بعد يوم لتستفيدي من منافعها، اما اذا كنت مصرة على تناول الشوكولاته العادية بظل قيامك بحمية غذائية، فننصحك بالاطلاع على جدول السعرات الحرارية في الواح الشوكولاتة المفضلة لديك، كي تختاري الاقل ضررا.

الام العصرية الصحة الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم نصائح للرشاقة

مقالات ذات صلة

 افكار اعلان الحمل للاهل
الام العصرية 10 افكار اعلان الحمل للأهل بالصور
يمكنك إرسال صورة لحذاء بمقاس صغير جدًا!
حيل التقاط أفضل الصور لأطفالك من خبرة أم ومصوّرة
الأم والطفل حيل التقاط أفضل الصور لأطفالك من خبرة أم ومصوّرة
هل تعلمين أنّ الضوء هو أهم عامل في كل صورة؟
اليك الفرق بين اكرتين 5 واكرتين 25 واهم استخداماته وآثاره الجانبية!
الام العصرية اليك الفرق بين اكرتين 5 واكرتين 25 واهم استخداماته وآثاره الجانبية!
اكتشفي الفرق بين اكرتين 5 واكرتين 25!
كيف افاجئ اهلي بحملي
الام العصرية كيف افاجئ اهلي بحملي؟ 3 أفكار أكثر من مدهشة!
افرحي قلوبهم بهذه الأفكار!
ملابس نانسي عجرم الكاجوال للعب مع بناتها
ازياء اطلالات نانسي عجرم الكاجوال تناسب كل أم تخرج مع أطفالها للعب!
هل تعتمدين القميص المعقود؟
وصفة منزلية لعلاج الكلف ما بعد الولادة
الام العصرية جرّبت وصفة منزلية لعلاج الكلف ما بعد الولادة… وهكذا أصبح وجهي!
وأقدم لك أيضًا وصفتين من صديقتي!
Handbag, Accessories, Bag
الام العصرية 10 قطع ملابس تجدد ثقتك بنفسك بعد الولادة
لا تنسي اعتماد الجينز الممزق!
أفضل 10 مؤثرات موضة على كل أمّ أن تتبعهنّ في العام 2022
جمال وموضة أفضل 10 مؤثرات موضة على كل أمّ أن تتبعهنّ في العام 2022
على الأمومة ألا تكون عائقًا!
اكتشفي ما الفرق بين الوزن والكتلة لناحية التعريف ووحدة القياس!
الام العصرية اكتشفي ما الفرق بين الوزن والكتلة لناحية التعريف ووحدة القياس!
اليك كل الحقائق عن الفرق بين الوزن والكتلة!
العناية ببشرة الام المتعبة
الام العصرية مكوّن طبيعي يعيد نضارة بشرتك بعد ساعات السهر الطويلة مع طفلك
جرّبته وكانت النتيجة مفاجئة!
هل فيتامينات الشعر تزيد شعر الجسم وكيف يمكن التخلص من الشعر الزائد؟
الام العصرية هل فيتامينات الشعر تزيد شعر الجسم وكيف يمكن التخلص من الشعر الزائد؟
اكتشفي اذا كانت فيتامينات الشعر تزيد شعر الجسم!
تعرفي الى افضل انواع اجهزة الليزر واستخداماتها المتعددة!
الام العصرية تعرفي الى افضل انواع اجهزة الليزر واستخداماتها المتعددة!
اليك كل المعلومات عن انواع اجهزة الليزر المختلفة واستخداماتها!

تابعينا على