جوانا القاعي جوانا القاعي 14-01-2016
الموز

الموز هي فاكهة لذيذة يحبّها الكبار والصغار، ولهذه الفاكهة مجموعة كبيرة من الفوائد الغذائية، الصحية والجمالية تعرّفي إليها في هذا المقال:

ias

ما هي فوائد الموز للاطفال؟

للشعر: يحتوي الموز على كميات كبيرة من الفيتامينات كفيتامين B والفولات ما يجعله عنصرًا غذائيًّا مهمًّا لشعرك، لذا يمكنك استبدال مستحضرات العناية بالشعر المكوّنة من مواد كيميائية مضرّة فيه. حضّري إذًا وصفة الموز للعناية بالشعر من خلال مزج الموز مع الحليب والعسل ثمّ ضعيه على شعرك لمدّة 20 دقيقة وستحصلين على شعر صحي وجميل.

للوقابة من الإلتهابات: يحتوي الموز على كميات كبيرة من البروبيوتيك او Probiotics المحاربة للبكتيريا الضارّة في الأمعاء والتي تسبّب الإلتهابات في كلّ أنحاء الجسم. لذا تناولي موزة أو موزتين في اليوم واحمي نفسك من الإلتهابات.

للبشرة: يحوي الموز كميّات كبيرة من فيتامينات A التي تزيل التغيرات في لون البشرة  وعلى فيتامينات E التي تحمي البشرة من الأمراض الجلدية كالأكزيما والصدفية وغيرها.

محاربة التوتر: الموز فاكهة غنيّة بالبوتاسيوم الذي يخفّف من معدلات ضغط الدم والذي يساهم في إزالة التوتّر عبر التخفيف من مستويات الكورتيزول وهو هرمون التوتر في جسمك،  ويساعد على تعزيز قدرتك الذهنية.

للقدمين: إذا كنت تعانين مشكلة الكعوب المتشقّقة فالموز هو الحلّ الطبيعي المثاليّ لها إذ بفوائده الغذائية يتمتّع بقدرة مذهلة على إزالتها في شكل نهائي لذا قومي بهرس موزة جيدًا وضعيها على هذه التشقّقات لبعض الوقت حتى تمتصّها بشرتك وستلتمسين النتائج بعد أيام قليلة.

الحماية من الحساسيّة: إنّ وجود الحمض الأميني Benign في الموز يجعل منه عنصرًا مهمًّا لمحاربة معظم أنواع حساسيّة البشرة.

إزالة الصداع: يمتاز الموز بقدرته العلاجية للصداع وآلام الرأس وللوقاية منها بفضل احتوائه على كميات كبيرة من المغنيسيم لذا تناولي موزتين على الأقل في النهار وحاربي هذه الآلام وتمتّعي أيضًا بفوائده الغذائية والجمالية الكثيرة. أي نوع من الصداع تعانين؟

الصحة الغذاء الصحي الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!

تابعينا على