المواضيع
- فوائد العسل للحامل في الشهور الاخيرة
- كمية العسل المسموح بها خلال الحمل
تعرفي عنا على ابرز فوائد العسل للحامل في الشهور الاخيرة واكتشفي ما هي الامور التي يمكنك الاستفادة منها في حال اضافة هذا المنتج الى نظامك الغذائي.
إن العسل من أهم المواد الغذائية التي تساعد على المحافظة على صحة الجسم والتي كانت تستخدم منذ القدم من أجل علاج مختلف أنواع المشاكل الصحية والأمراض. لكن ماذا عن العسل خلال الأشهر الأخيرة من الحمل؟
فوائد العسل للحامل في الشهور الاخيرة
ينصح بالعادة بتناول العسل خلال الأشهر الأخيرة من الحمل للأسباب التالية:
- يساعد على الحد من التقلصات التي تعانين منها خلال هذه الفترة.
- يوقي من الإصابة بتسمم الحمل.
- يحد من الألم الذي يمكن أن تعاني منه خلال هذه الفترة.
- يزودك بالطاقة التي تحتاجين اليها خصوصاً خلال هذه المرحلة.
- يعزز صحة الجهاز الهضمي في الجسم.
- يخفف من الشعور بالغثيان والقيء.
كمية العسل المسموح بها خلال الحمل
وعلى الرغم من الفوائد التي تحدثنا عنها إلا أنه يجب أن تنتبهي جيدًّا الى الكمية التي تحصلين عليها.
لا يوصى بالعادة بتناول أكثر من 4 ملاعق من العسل في اليوم وهذا ما يعادل ما بين الـ180 والـ200 سعرة حرارية. لذلك، انتبهي جيدًّا الى هذا الموضوع والى كيفية تنظيم وجباتك والأطعمة في نظامك الغذائي في الحمل.
بعد أن حصلت على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع، اكتشفي إذا كان العسل بفتح الرحم في الشهر التاسع!
