المواضيع
- فوائد الشمندر للجنين
- فوائد الشمندر للحامل
- لكن احذري الافراط في تناوله..
هل تتساءلين عن فوائد الشمندر للجنين وعن فوائد هذا العنصر الغذائي للحامل ايضا تعرفي في هذا المقال على اهم المعلومات التي تحتاجينها عن الشمندر.
الشمندر يعد المصدر الثاني لإنتاج السكر بعد قصب السكر، يمكن تناوله بعدة أشكال وهو لذيذ الطعم وينطوي على فوائد كثيرة منها للحامل وللجنين على حد سواء، في مقالنا اليوم سنعرفك على فوائد الشمندر للجنين وللحامل ايضا.
فوائد الشمندر للجنين
- يخفف نسبة إصابة الجنين بالتشوهات الخلقية التي تكون مرتفعة في الفصل الاول من الحمل وذلك بسبب احتوائه على حمض الفوليك الضروري لنمو الحبل الشوكي للجنين خلال الثلاثة شهور الاولى من الحمل.
في ما يلي سنعرض لك فوائد الشمندر للحامل والتي تنعكس ايضا ايجابا على الجنين في احشائها. اكملي قراءة المقال!
فوائد الشمندر للحامل
- يخفف من نسبة معاناتك من فقر الدم او الانيميا.
- يحتوي على نسبة عالية من الفيتامين سي الذي تحتاجين اليه والذي يساعد الجسم على امتصاص الحديد بشكل افضل.
- يعزز صحة الجهاز الهضمي في الجسم.
- يحافظ على مستوى ضغط الدم في الجسم.
- يحافظ على مستوى السكر في الدم.
- يخفف من اعراض الامساك وهي من المشاكل الشائعة التي تصاب بها المرأة خلال الحمل.
- يمنع معاناتك من هشاشة العظام اذ يحتوي الشمندر على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يجنب اصابة الحامل بهذه المشكلة.
- يحافظ على مستوى السكر في الدم اذ يعتبر الشمندر من الاطعمة التي لا تحتوي على نسبة مرتفعة من السكر، ما يعني انه يحافظ على نسبة معتدلة من السكر في الدم.
لكن احذري الافراط بتناوله..
تماما كاي غذاء اخر ولو انه يحتوي على عناصر مغذية للحامل وللجنين، لا يجب الافراط في تناول الشمندر في الحمل لانه قد يتسبب ب:
- زيادة الشعور بالقيء والغثيان
- قد يسبب الافراط في تناول الشمندر بالاسهال نظرا لاحتوائه على البيتين.
- من الممكن ان يسبب الضعف لاحتوائه على النترات.
- قد يؤدي الى تغير لون البول والبراز.
- قد يسبب حصى الكلى، لاحتوائه على الاكسالات.
واخيرا بعد ان تعرفت على فوائد الشمندر للجنين اكتشفي هل للجماع فوائد اثناء الحمل؟ الجواب هنا!
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
