عبير عقيقي عبير عقيقي 08-03-2022
فوائد الزعتر البري

إذا كنت تبحثين عن فوائد الزعتر البري، فتابعي قراءة ما نقدّمه لك في هذه المقالة على موقع عائلتي واستمتعي بفوائده الصحية.

ias

بعدما كتبنا لك عن فوائد بذور المورينجا للجنس ولصحة المرأة، نكشف لك اليوم عن فوائد الزعتر البرّي. في الحقيقة، هو عشب من عائلة النعناع، تجدينه حتمًا من ضمن مجموعة التوابل الخاصة بك، ولكنه أكثر بكثير من مجرد عنصر لإضفاء طعم مميّز على الأكل. إنّ فوائد الزعتر البري الصحية عديدة وتشمل البسيطة والخطيرة.
إنّ نطاق استخدامه مثير للإعجاب! ووفقًا لدراسة عام 2014، تم الكشف عن احتوائه على أكثر من 400 نوع فرعي. استخدمه قدماء المصريين في عمليات التحنيط، بينما استخدمه الإغريق كبخور.
تابعي القراءة وتعرّفي على فوائد الزعتر البري الصحية.

فوائد الزعتر البري

بفضل مذاقه المميز، ظلّ الزعتر البري عنصرًا أساسيًا في الطهي حتى يومنا هذا. لكن الزعتر يحتوي أيضًا على عدد كبير من الصفات الطبية المفيدة. تشمل فوائده ما يلي:

محاربة حب الشباب

إذا سئمت شراء وتجربة أدوية حب الشباب المتاحة من دون وصفة طبية، فالجأي إلى الزعتر البري. في الحقيقة، يشتهر بخصائصه المضادة للبكتيريا، وقد يكون له مستقبل كمكوِّن لمكافحة حب الشباب.

إقرأي أيضًا: فوائد اللوز للمرأة في الحمل وخسارة الوزن والعناية بالبشرة

خفض ضغط الدم

وجدت دراسة أجريت عام 2014 أن مستخلص الزعتر البري كان قادرًا على خفض معدل ضربات القلب بشكل ملحوظ في الفئران المصابة بارتفاع ضغط الدم. كما أنها كانت قادرة على خفض نسبة الكوليسترول لديها.

يساعد في تخفيف السعال

في دراسة قديمة تعود لعام 2006، ساعد مزيج من أوراق الزعتر البري واللبلاب على تخفيف السعال وعوارض التهاب الشعب الهوائية الحاد الأخرى.
كما وجدت دراسة أجريت عام 2018، أنّ مزيجًا من مستخلصات الزعتر البري والبريمولا كان مفيدًا لتقليل الالتهاب والأغشية المخاطية في نموذج حيواني.

إقرأي المزيد: علاج جفاف الحلق والتعرّف على الأسباب

تعزيز المناعة

لحسن الحظ، ذكرت وزارة الزراعة الأمريكية أن الزعترالبري مليء بالعناصر الغذائية المفيدة، بما في ذلك:

  • فيتامين أ
  • فيتامين سي
  • النحاس
  • الحديد
  • المانيزيوم

التطهير

يعدّ العفن ملوثًا شائعًا للهواء كما يحتمل أن يكون خطيرًا ويمكن أن يكمن في منزلك. بمجرد تحديده، سترغبين في اتخاذ الخطوات اللازمة للتخلّص منه بشكل نهائي. في بعض الحالات قد يكون زيت الزعتر البري هو الحل.
أظهرت دراسة أجريت عام 2017 أن الزعتر قد يكون فعالًا في السيطرة على العفن الرمادي في ثمار الجوافة.

تحسين المزاج

غالبًا ما يستخدم زيت الزعتر البري الأساسي للأغراض العطرية والعلاجية بسبب مادته الفعالة، كارفاكرول.

في دراسة أجريت على الحيوانات عام 2013، تبين أن كارفاكرول يزيد من تركيزات السيروتونين والدوبامين، وهما هرمونان ينظمان الحالة المزاجية.

إليك أيضًا: مراعاة نفسية الحامل: 10 أمور على الزوج القيام بها!

منع الالتهابات البكتيرية

وجدت دراسة أجريت عام 2013 في المختبر أن زيت الزعتر البري أظهر إمكاناته كمواد حافظة طبيعية للمنتجات الغذائية ضد العديد من البكتيريا الشائعة المنقولة بالغذاء التي تسبب أمراضًا للإنسان، حتى عند التركيزات المنخفضة.

يساعد في علاج عدوى الخميرة

الزعتر البري ليس فعالًا فقط ضد البكتيريا، إنّما يعالج الفطريات أيضًا.
وجدت دراسة أجريت عام 2021 في المختبر أن جرعات منخفضة جدًا من زيت الزعتر البري الأساسي تكون مبيد للفطريات، وهي سبب شائع لعدوى الخميرة، حتى عندما كانت الفطريات مقاومة لعقار الفلوكونازول الموصوف.

يحارب أنواع معينة من السرطان

وجدت دراسة أجريت عام 2018 في المختبر أن كلًا من الزيوت العطرية من الزعتر البري والقرنفل تمنع خطوط خلايا سرطان الثدي.
تقدم هذه الدراسات دليلًا ضعيفًا جدًا على الفائدة المحتملة للزعتر في محاربة السرطان، وهناك حاجة لدراسات أعمق لتأكيد أي فوائد محتملة.

وأخيرًا، ما هي فوائد الزعفران للحامل؟ إليك التفاصيل على موقعنا.

الصحة الصحة الشخصية الغذاء الصحي نصائح صحية

مقالات ذات صلة

أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
كيت وأولادها
مشاهير كيف أخبرت كيت ميدلتون أطفالها أنها مصابة بالسرطان؟
الصدق والشفافية عنوان هذه المرحلة الدقيقة من حياة العائلة الملكية!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!

تابعينا على