المواضيع
- فوائد الرمان للحامل والجنين
- فوائد اخرى للرمان
للرمان فوائد صحية كثيرة قد استعرضناها سابقا لكن ما فوائد الرمان للحامل والجنين اكتشفي معنا اليوم في هذا المقال اهمية الرمان للحمل وللجنين.
فوائد الرمان للحامل والجنين
يعتبر الرمان فاكهة صيفية، لكن يمكن اضافته الى بعض الاطعمة الاخرى على شكل خشاف، وان كنت من محبي الرمان ولكن تخشين تناوله بكثرة اثناء الحمل وتتساءلين هل الرمان مفيد للحامل؟ فاليك ابرز فوائده في هذه الفترة.
- يحمي الرمان المرأة من الاصابة بأي تسمم اثناء الحمل ومن التعرض الى الولادة المبكرة. كما ةيحتوي على عدد كبير من المركبات الكيميائية النباتية التي تساعد على خفض معدل ضغط الدم.
- يحتوي الرمان على نسبة كبيرة من الفيتامين C التي تحصن الجهاز المناعي الذي يمكن ان يتدهور خلال فترة الحمل.
- يحمي استهلاك المرأة لصير الرمان اثناء الحمل دماغ الجنين من التلف بعد الولادة. وقد اشارت الابحاث الى ان اسهلاك الرمان اثناء الحمل قد يساهم في نمو عظام الجنين بشكل صحي وسليم.
- يحتوي الرمان على عدد كبير من المركبات الكيمائية النباتية التي تلعب دورا بارزا في خفض معدل ضغط الدم اثناء الحمل.
- يتفوق الرمان على التوت البري والشاي الاخضر من حيث عدد مضادات الاكسدة التي يحتويها. لذلك فالرمان خيار جيد لصحتك وغذائك اثناء الحمل!
فوائد اخرى للرمان
وبعيدا من فوائد للحامل وللجنين، لـ الرمان فوائد صحية كثيرة اخرى سواء للمعدة، للرجيم وغيرها القي نظرة على عينة منها في ما يلي:
- يحارب السرطان: اشارت الابحاث الى ان عصير الرمان يساهم في محاربة السرطان من خلال محاربة الخلايا التي تسبب بنموه.
- يساهم في علاج امراض القلب والاوعية الدموية: يساهم الرمان في الوقاية من امراض القلب والاوعية الدموية وعلاجها وذلك من خلال خفض نسبة الكوليسترول السيئ ورفع مستوى الكوليسترول الجيد. هذا ويحتوي الرمان على مضادات للاكسدة مهمة لصحة القلب.
- يساعد على تعزيز الخصوبة: اظهرت الدارسات السابقة ان الرمان يزيد من انتاج معدلات الحيوانات المنوية عند الذكور.
- يساهم في علاج مشكلات الجهاز الهضمي: يساهم الرمان في علاج مشكلات الجهاز الهضمي ومنها الاسهال، القيء والحرقة وارتجاع المريء وغيرها.
- الرمان للعناية بالبشرة: وبفضل احتوائه على كمية كبيرة من المعادن والفيتامينات ومضادات الاكسدة يساعد الرمان على الحفاظ على شباب البشرة ونضارتها.
- يحفز الرغبة ويعزز الخصوبة: يرفع الرمان من مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال والنساء، واحدة من الهرمونات الرئيسية وراء الرغبة في ممارسة العلاقة الحميمة، هذا وقد بينت الابحاث السابقة انه يساهم ايضا في تعزيز الخصوبة.
- يحد من الام والتهاب المفاصل: يحتوي عصير الرمان على مادة تساهم في منع التهاب المفاصل وتلف الغضاريف.
واخيرا، ولانه يحتوي على عناصر غذائية مهمة ينصح بإدخال الرمان الى نظامك الغذائي اثناء الحمل لكن شرط عدم الافراط في تناوله تماما كأي طعام اخر، فخير الامور اوسطها!
وفي هذا السياق ايضا، ننصحك باستشارة اخصائية التغذية طيلة فترة حملك كي تحرصي على حصولك على العناصر الغذائية الاساسية التي تفيدك انت والجنين معا.
اقرأي ايضا: إليك أفضل نظام غذائي للحامل!
